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BODY CARE がんになって気付いたこと

　2人に1人ががんになるといわれる時代になりました。有名人の告白（カミングアウト）などによって、昔ほど遠い病気ではなくなりつつあります。がんになったから気付けたことも少なくありません。「自分も将来なるかもしれない…」と漠然と不安に思っている人、がんと診断されて落ち込んでいる人、がんとの共生を決心した人――、一人ひとりのがんとの関わりは違っても、がんと向き合った先人の経験や気付きは、多くの人にきっと役に立つはずです。自身もステージ４の肺がん患者である日経BP社山岡鉄也が、がんと正面から向き合った人々に話を聞き、彼らの経験や気付きについて紐解いていきます。

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FEATURES of THEMEテーマ別特集

「中途覚醒が多く寝た気がしない」中高年の睡眠の悩み解消術

「睡眠の途中で何度も目を覚まし、眠った気がしない」「早朝に目覚めてしまい、その後なかなか寝付けない」――。歳をとるにつれ、そんな「中途覚醒」「早朝覚醒」に悩まされるようになったという人も多いだろう。なぜ中途覚醒は起きるのか。中途覚醒を解消して、若い頃のような「熟睡」を手に入れることはできるのか。このテーマ別特集では、中途覚醒の原因と、それを解消するための対策を一挙紹介していく。
強い足腰を維持するための「骨」の強化法

健康長寿の大敵となる「骨の脆弱化」を予防するには、若いうちから「骨を強くする生活習慣」を取り入れていくことが大切だ。このテーマ別特集では、骨が弱くなるメカニズムや危険因子、骨を強く保つための生活習慣のポイントなどについて解説していく。
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年を取っても認知症にはならず、脳も元気なまま一生を終えたいと誰もが思うもの。しかし、「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」といった“もの忘れ”は、中高年になると誰もが経験する。⾃分は周りと比べて、もの忘れがひどいのでは？ひょっとして認知症が始まったのか？と不安になる人も多い。このテーマ別特集では、もの忘れの原因や、将来の認知症にどうつながるのか、認知症を予防するにはどうすればいいのかについて、一挙にまとめて紹介する。