【夏の新快眠術】敷きパッドは素材より構造に注目、快適なのはガーゼケット！

(6) エアコンの使用時は腹巻きで寝冷え対策

　冬はともかく、夏に腹巻きを使おうと考える人はあまりいないだろう。ところが、睡眠中にエアコンをつけ続けているにもかかわらず、途中で体にかけていたガーゼケットなどを払いのけてしまい、朝にはすっかり寝冷えしていたというケースもある。エアコンを使いながらも夏風邪をしっかり防ぐには、「腹巻きでお腹を保温するといいでしょう」（三橋さん）。