【夏の新快眠術】敷きパッドは素材より構造に注目、快適なのはガーゼケット!
睡眠の質を上げてくれる夏向きの寝間着や下着の選び方は?
伊藤和弘=フリーランスライター
(6) エアコンの使用時は腹巻きで寝冷え対策
冬はともかく、夏に腹巻きを使おうと考える人はあまりいないだろう。ところが、睡眠中にエアコンをつけ続けているにもかかわらず、途中で体にかけていたガーゼケットなどを払いのけてしまい、朝にはすっかり寝冷えしていたというケースもある。エアコンを使いながらも夏風邪をしっかり防ぐには、「腹巻きでお腹を保温するといいでしょう」(三橋さん)。