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ホーム  > からだケア  > メタボ・肥満解消に効果!「代謝アップ」大作戦  > 5000人研究で判明!代謝を上げ病気を予防するウォーキングの黄金律
活動量計をつけると、運動の量(歩数)だけでなく質(強度)もわかる。(©Andrew Haddon -123rf)

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