血液力も、下記のように、都市とライフラインの関係で例えると分かりやすい。

　「中央から地方都市に人材や荷物を届けようとするとき、どんなに素晴らしい人材や荷物（血液）を車にのせていたとしても、道路（血管）が狭かったり、車のスピード（血流）が出なかったりすれば、届くまでに時間がかかります。また、たとえ広くて立派な道路（血管）が整備されていたとしても、車にのせている人や荷物（血液）の量や質に問題があれば、地方の活性化はスムーズにいかないでしょう」（福田さん）

　このように、3つは相互に関わり合いながら、トータルな血液力を作りだしているのだという。この3つに問題がない状態だと、細胞の新陳代謝や活動がスムーズなので、外見的には若く見え、肌荒れ、冷えなどの不快症状も少なく、もちろん、病気にもなりにくいのだそうだ。

※福田千晶さんのアドバイスをもとに作成
（イラスト：平井さくら）

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【血液力が高い人】

• 肌にツヤがあり、シミ、シワなどの肌トラブルが少ない
• 髪や爪のトラブルが少ない
• 体に柔軟性があり、肩こり、腰痛などが少ない
• 20代のときとさほど変わらない体重と体型を保っている
• 1年中、冷えをあまり感じない
• 穏やかな気持ちで何事にも対処できる

【血液力が低い人】

　血液力が健康や見た目に大きく影響することは分かった。では、血液力を高く維持するにはどうすればいいのだろうか？