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メタボ・肥満解消に効果!「代謝アップ」大作戦

新陳代謝を担う「血液力」の差で、見た目はここまで変わる!

「この秋冬こそ、肌の乾燥や冷えを何とかしたい」という人は必見!

 村山真由美=フリーエディタ―・ライター

 血液力も、下記のように、都市とライフラインの関係で例えると分かりやすい。

【1】 血液 : 車にのせている人や荷物
【2】 血管 : 道路
【3】 血流 : 車のスピード

 「中央から地方都市に人材や荷物を届けようとするとき、どんなに素晴らしい人材や荷物(血液)を車にのせていたとしても、道路(血管)が狭かったり、車のスピード(血流)が出なかったりすれば、届くまでに時間がかかります。また、たとえ広くて立派な道路(血管)が整備されていたとしても、車にのせている人や荷物(血液)の量や質に問題があれば、地方の活性化はスムーズにいかないでしょう」(福田さん)

 このように、3つは相互に関わり合いながら、トータルな血液力を作りだしているのだという。この3つに問題がない状態だと、細胞の新陳代謝や活動がスムーズなので、外見的には若く見え、肌荒れ、冷えなどの不快症状も少なく、もちろん、病気にもなりにくいのだそうだ。

※福田千晶さんのアドバイスをもとに作成<br>(イラスト:平井さくら)
※福田千晶さんのアドバイスをもとに作成
(イラスト:平井さくら)
[画像のクリックで拡大表示]
【血液力が高い人】
  • 肌にツヤがあり、シミ、シワなどの肌トラブルが少ない
  • 髪や爪のトラブルが少ない
  • 体に柔軟性があり、肩こり、腰痛などが少ない
  • 20代のときとさほど変わらない体重と体型を保っている
  • 1年中、冷えをあまり感じない
  • 穏やかな気持ちで何事にも対処できる
【血液力が低い人】
  • 肌荒れしやすい
  • 肌にツヤがない
  • 唇の色が黒ずんでいる
  • 髪や爪のトラブルがよく起こる
  • 肩こりや腰痛になりやすい
  • 胃腸の不調がよくある
  • 肥満
  • 手足が冷える
  • イライラすることが多い
  • 関節痛が起こりやすい
  • 足がつりやすい

 血液力が健康や見た目に大きく影響することは分かった。では、血液力を高く維持するにはどうすればいいのだろうか?

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