日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様
日経Gooday TOP  > からだケア  > メタボ・肥満解消に効果!「代謝アップ」大作戦  > 減量効果が2倍に!カギは内臓脂肪の「見える化」  > 2ページ目
印刷

メタボ・肥満解消に効果!「代謝アップ」大作戦

減量効果が2倍に!カギは内臓脂肪の「見える化」

腹囲オーバーでも動じない人の「やる気」を引き出した「ある数値」

 村山真由美=フリーエディタ―・ライター

おなかを引っ込めても、もうごまかせない

 内臓脂肪の蓄積を表す腹囲は、メタボの診断の重要な基準だが、「腹囲が基準値をオーバーしていると伝えてもあまり心に響かない人が多いようです」と坂根さん。確かに腹囲は、測定時におなかをうまく引っ込めれば減るし、測り方によって誤差が出やすい。そのためか、測定結果を見て「内臓脂肪を減らそう」という動機付けにはなりづらいのだという。

 そこで、花王は2006年ごろから大阪大学と共同で健診で手軽に使える内臓脂肪計の開発を開始。小型で持ち運びができ、放射線被曝のない内臓脂肪計を完成させた。「2013年に医療機器認証を受け、2014年から実際に企業や健診・保健指導で使用し、効果検証に入っています」(花王開発研究第2セクター ヘルスケア食品研究所・柳沢佳子さん)

 この内臓脂肪計、電極のついたベルトをおなかに巻くだけと操作は簡単。即座に内臓脂肪面積と腹囲がデジタル表示される(図2)。原理は体組成計などにも使われている生体インピーダンス法を改良し、腹部の皮下脂肪と内臓脂肪を分別して測定できるようにしたもの(*1)で、精度はCTに近く、誤差も少ないという(内臓脂肪計については、図2の動画[約38秒]もご覧ください)。

 「これまで、健診の前におなかを引っ込める練習をしていた人も、もうごまかせません」(柳沢さん)。小さな変化も数値化されるため、例えば、運動前後の内臓脂肪量の違いなどを比べることもできるという。

*1 体に微弱な電流を流し、電気抵抗性(電気の流れやすさ)を測定する。脂肪は電気を流さないことから、体脂肪量が推定できる。
【図2】内臓脂肪計とは(動画)
(資料提供=花王)
花王が北海道苫小牧市で行った測定会の様子
花王が北海道苫小牧市で行った測定会の様子
[画像のクリックで拡大表示]

 記者も実際に測定してもらった。これまで腹囲がメタボ基準をオーバーしたことがなかったせいもあるが、内臓脂肪量についてはあまり意識したことがなかった。しかし、「内臓脂肪34平方cm」と実際に具体的な数字を示されたことで、自分が今どの位置にいるかを実感でき(図3を参照)、100平方cmを超えないように注意しようと強く思った。

 花王が行った測定会でも、やはり同様に感じる人が多いようで、測定後に「数字で示されるとドキッとする」「出てきた数字について説明してもらえて、自分の内臓脂肪の蓄積状態がよく分かった」という声が聞かれたそうだ。

【図3】腹部の断面イメージ
【図3】腹部の断面イメージ
(資料提供=花王)
[画像のクリックで拡大表示]

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 加齢で進む胃の不調 機能性ディスペプシアと逆流性食道炎の原因と対策

    加齢により胃の機能が衰えると、さまざまな不調が起きる。ピロリ菌の除菌が進んで胃がんや胃潰瘍が減ってきた今、胃の病気の主役は、胃もたれや胃痛の症状を招く「機能性ディスペプシア」と、胸やけやげっぷが起きる「逆流性食道炎」の2つに移行しつつある。なぜ機能性ディスペプシアと逆流性食道炎は起きるのか、どのような治療が必要なのか、セルフケアで改善・予防できるのか。このテーマ別特集では、胃の不調の原因と、それを解消するための対策を一挙紹介していく。

  • 「中途覚醒が多く寝た気がしない」 中高年の睡眠の悩み解消術

    「睡眠の途中で何度も目を覚まし、眠った気がしない」「早朝に目覚めてしまい、その後なかなか寝付けない」――。歳をとるにつれ、そんな「中途覚醒」「早朝覚醒」に悩まされるようになったという人も多いだろう。なぜ中途覚醒は起きるのか。中途覚醒を解消して、若い頃のような「熟睡」を手に入れることはできるのか。このテーマ別特集では、中途覚醒の原因と、それを解消するための対策を一挙紹介していく。

  • 強い足腰を維持するための「骨」の強化法

    健康長寿の大敵となる「骨の脆弱化」を予防するには、若いうちから「骨を強くする生活習慣」を取り入れていくことが大切だ。このテーマ別特集では、骨が弱くなるメカニズムや危険因子、骨を強く保つための生活習慣のポイントなどについて解説していく。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

日経Gooday新型コロナ特設

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2021 Nikkei Inc. All rights reserved.