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ホーム  > からだケア  > 眠りの上達法  > 「ぐっすり睡眠」の鍵は実は朝食にあった
質の良い睡眠を得るには、味噌汁やごはん、焼き魚などがそろった和の朝食が理想的だという。そのワケとは?(©yumehana-123rf)

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