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DIETARY HABITS 2大発酵食 納豆vsヨーグルト

「腸内フローラを良くするために心がけていることは?」と聞かれた多くの人が口にするのは、「ヨーグルトを食べる」や「納豆を食べる」という答え。手軽で続けやすく健康効果抜群の2大発酵食の魅力と腸に効く食べ方を、2回に分けて紹介する。

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