日経グッデイ

「心拍トレーニング」でスポーツ継続体質に変身!

ウォーキング、サイクリングでも心拍トレーニング効果を実感

ランニングによる体力アップで他種目もパフォーマンス改善

 松尾直俊=フィットネスライター


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