日経グッデイ

「心拍トレーニング」でスポーツ継続体質に変身!

心拍トレーニング・ランで持久力・筋力を無理なく向上!

筋肉痛を残さず、5分/kmペースの12分間走を達成

 松尾直俊=フィットネスライター


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