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「骨ストレッチ」でカラダの動きが10歳若返る!

「骨ストレッチ」でゴルフスイングが生まれ変わる

10年前の飛距離が戻った! 方向性の精度もアップ

 北村 昌陽=科学・医療ジャーナリスト

股関節まわりを強くほぐす「鎖骨ひねり強化版」

 「鎖骨ひねり強化版」のやり方を、以下の写真と動画で説明しよう。

 「股関節は、上半身と下半身を連動させるカギをにぎる場所です」と松村さん。この「強化版」では、脚を内側にひねっている分、股関節が強く刺激される。それだけほぐし作用が高い。


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