骨ストレッチで若々しい体のキレを取り戻す！
呼吸が深く、疲れにくい体になる効果も
北村 昌陽＝科学・医療ジャーナリスト
動きが軽くなるのは、体が喜んでいる証拠
さらなる体のほぐし効果を求めるなら、松村さんが「マグロの中落ち」と名付けたマッサージがおすすめ。これは、凝りやすいろっ骨の周りを両手でグリグリさすってほぐすもの。人によってはかなり痛いかもしれないが、ほぐし効果は絶大。一度、試しにやってみるといいだろう。
北村 昌陽＝科学・医療ジャーナリスト
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