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「骨ストレッチ」でカラダの動きが10歳若返る!

「骨で動く」1日5分のエクササイズで速攻シェイプアップ

古武術のワザを活かした新感覚! 体のキレも改善

 北村 昌陽=科学・医療ジャーナリスト

シェイプアップに最適、2週間でウエスト9センチ減も

 ものごとのやり方を会得することを「コツをつかむ」というが、「骨で動く」コツは、がんばらないことだと松村さんはいう。

 「がんばっている感じがするのは、体のどこかが力んでいる証拠。力みのない、いい動きになれば、実感として、力ずくでグイグイねじるような力感が消えて、体がひゅんひゅんと軽く動く。これが『骨で動く』感覚です」(松村さん)。


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