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「骨ストレッチ」でカラダの動きが10歳若返る!

「骨で動く」1日5分のエクササイズで速攻シェイプアップ

古武術のワザを活かした新感覚! 体のキレも改善

 北村 昌陽=科学・医療ジャーナリスト

イチローもやっている?「鎖骨で動く」感覚を体現

 松村さんによると、鎖骨はスムーズな体の連動を導くカギを握る骨だという。

 「武術の達人は、鎖骨で体を操ります。一流のアスリートもそう。メジャーリーグのイチロー選手は、1球ごとのルーチン動作として、右手でバットを打つ方向へ差し出しながら、左手を右の鎖骨あたりに添えますね。鎖骨に意識を向けるとスイングが鋭くなることを、彼は知っているのでしょう」(松村さん)。


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