「骨で動く」1日5分のエクササイズで速攻シェイプアップ

イチローもやっている？「鎖骨で動く」感覚を体現

　松村さんによると、鎖骨はスムーズな体の連動を導くカギを握る骨だという。

　「武術の達人は、鎖骨で体を操ります。一流のアスリートもそう。メジャーリーグのイチロー選手は、１球ごとのルーチン動作として、右手でバットを打つ方向へ差し出しながら、左手を右の鎖骨あたりに添えますね。鎖骨に意識を向けるとスイングが鋭くなることを、彼は知っているのでしょう」（松村さん）。