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スポーツクラブがあなたのランニングをバックアップ!

トレーナーと二人三脚でフォーム改造を目指す

ケガの防止やパフォーマンスの向上を目指す、コナミスポーツクラブ「ラン・ウォークサポート」

 氏家裕子=ライター

 それではさっそく、マシンでトレーニングを開始。猫背で骨盤が前傾している筆者は背筋と腹筋のバランスを整えることが最重要課題となった。マシンに座って、一番軽い負荷で背筋を鍛え始めた。マシンを使って鍛えるなんて何年振りだろう…。 「これは、猫背を改善するためのトレーニングです。背筋を鍛えることで、姿勢が良くなるだけでなく、バストアップ、ウエストの引き締め効果も期待できますよ」(一番ヶ瀬さん)


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