簡単にアンチエイジングできる！ 「インターバル速歩」完全ガイド
松尾直俊＝フィットネスライター
インターバル速歩を実行した後、身近なある食品を利用すると、さらに効果を高めることができるのだという。
「それが“牛乳”です。牛乳に含まれている乳タンパクによって、筋肉量を効果的に増やせることが、実験のデータから分かっています。速歩終了後、30分以内に飲むといいでしょう」（能勢教授）
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