インターバル速歩を快適に行うための6つのコツ

コツ6：体の異常や疲労を感じたらストップ

　インターバル速歩は、ランニングやジョギングよりは運動強度が低い。とはいえ、神経質になるほどではないにしろ、体調によってはやらないほうがいい時や、たとえ始めたとしても途中で中止したほうがいい時もある。能勢教授からのアドバイスで、特に注意したほうがいいケースをまとめたので参考にしてほしい。