簡単にアンチエイジングできる！ 「インターバル速歩」完全ガイド
松尾直俊＝フィットネスライター
「参加者に運動を始めてもらってから5カ月後に測定したところ、介護予防指標である太ももの筋力や持久力が大きく向上しました。それに加えて、生活習慣病指標である体重と体脂肪率にBMI、最高血圧と最低血圧、血中高コレステロール濃度、空腹時血糖値などのすべてが改善したのです」（能勢教授）
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