1月特集のお知らせ

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特集SPECIAL

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  「高血圧」改善で、健康寿命を延ばす　
  （第4回公開しました）

  • 4300万人が患う国民病「高血圧」　数ある病気の中でも「別格」な理由
  • 高血圧の人は筋トレNG？ どんな運動をすれば血圧を下げるのに有効か
  • 「血圧は下げたい、でも減塩は…」 そんな人にお勧めの「塩出し食」とは
  • 姿勢を正すだけでも血圧改善！ 高血圧を防ぐ「王様座り」のススメ

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  男性ホルモンのパワー
  （第3回公開しました）

  • コロナ禍で男性ホルモンが低下？ 名医が教えるセルフチェック法とは
  • 男性ホルモン低下が認知症や生活習慣病のリスクに　そのメカニズムとは？
  • 名医が勧める「男性ホルモンを上げる食事」はズバリこれ！

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連載COLUMN

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  あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
  （猪又先生後編、公開しました）

  【猪又孝元先生】「歩くと足が痛み、動悸が…」「ピンピンコロリで死ぬには？」

  • 【猪又孝元先生】「冬になると心臓が痛い」「心電図に異常はないが、不整脈かも…」
  • 【猪又孝元先生】「心臓を大切にして長生きするには？」「スポーツ心臓は怖い？」
  • 【吉原潔先生】「四十肩を治したい」「膝が痛いときスクワットはOK？」
  • 【吉原潔先生】「運動すると膝が痛い」「腰痛でも運動したほうがいい？」
  • 【早坂信哉先生】「体にいいお風呂の温度は？」「一番風呂は体に悪い？」
  • 【早坂信哉先生】「ダイエットに効く入浴法」「入浴剤はどれがいい？」

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  テーマ別特集
  （1月分公開しました）

  • 始めよう筋トレ　最低限やりたいエクササイズと食生活のポイント
  • 第３波を乗り切るためのコロナ対策
  • 寝たきり予備軍「フレイル」を防ぐためにできること
  • 「ウォーキング」「ジョギング」 大きな健康効果を得るための小さなコツ
  • 悩ましい「老眼」「飛蚊症」「ドライアイ」への対処法

  テーマ別特集の一覧はこちら

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  元・陸上自衛隊心理教官が語る「人生後半戦 心のトリセツ」
  （1月分公開しました）

  • 「怒り」の制御、下手になっていませんか？
  • 世の中「睡眠、睡眠」と騒ぎすぎ　理想の睡眠にこだわらない
  • 頑張り屋ほど「休み方」が下手　疲労の借金を返す理想的な方法
  • 目に見えない疲れは「落ち込み」と「イライラ」に表れる
  • 人生後半戦の準備、何より重視すべきは「疲れ」を知ること

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  ＜新連載＞Dr.ひらまつの「知っておきたい“老化”と“目”の話」
  （1月分公開しました）

  • 「高齢の親が言うことを聞いてくれない」医学的理由

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  ＜新連載＞生活習慣病予防のエキスパート・野口緑の「一生ものの体の作り方」
  （1月分公開しました）

  • 「過労死」の背景にメタボ！ 保健師が目の当たりにした衝撃の事実

  この連載の過去記事はこちら

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  Dr. まついけの「めざせ！ 健康“腸”寿」
  （1月分公開しました）

  • 低カロリーで食物繊維の多い食材を見分ける方法
  • 腸ストレッチで冬の「底冷え症候群」に備えよう
  • 単なる下痢だと思っていたら…！？ 急増する潰瘍性大腸炎
  • ビートルズに学ぶ 「週末菜食」のススメ
  • 腸のエネルギー源になり、免疫力を高める「グルタミン」

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  怖い病気の予兆
  （1月分公開しました）

  • 「声」を残したまま喉頭がんを治療するには？
  • 喉頭がんはなぜ落語家とミュージシャンに多い？
  • 脳に抱えた“時限爆弾”を開頭手術なしで治療！
  • 死亡リスクの高い脳動脈瘤、「ものが二重に見える」がきっかけで発覚
  • 肺がんより怖い？ 原因不明の「特発性肺線維症」を早く見つけるには

  この連載の過去記事はこちら

ビジュアル図鑑VISUAL DICTIONARY

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  『老筋トレ』

  1/1～1/31限定公開中

  若年シニアから高齢者まで、「やる気」と「安全」に配慮した筋トレ本の決定版です。本書でとりくむ筋トレの動作は、「目が覚めたら起き上がる」「体を立たせる」「椅子に座る」「椅子から立ち上がる」「歩き出す」「段差を超える」「段差を上り下り」の7つの基本動作だけです。

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  『マンガと図解でわかる　肺がん』

  1/1～1/31限定公開中

  肺がんの基礎知識、治療の流れ、知っておきたいことがよくわかる一冊。肺がんは比較的高齢の人に多いため、治療選択の際、病期とともにかつては患者さんの暦年齢を重視していましたが、現在は個々の患者さんの「全身年齢」が重視されるようになりました。

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