8月特集のお知らせ

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特集SPECIAL

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  熱中症だけじゃない！ こんなに怖い「かくれ脱水」

  • 医師が警鐘！ 「脱水」「かくれ脱水」が引き起こす危険な病気
  • 「かくれ脱水」を見つけるサインと水分補給の極意
  • 水分補給、そのやり方で大丈夫？ 大量発汗時は「水中毒」にも注意！

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  夏の快眠10のテクニック（公開中）

  • あなたの眠りをチェック！ 睡眠のウソ、ホント
  • 五感から快眠！ これでストンと眠りにおちる
  • 部屋着よりパジャマ、寝る前に1杯の水で快眠を

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  サバ缶のここがスゴい！（公開しました）

  • 「サバ缶」で脳が若返り、血管がしなやかに？
  • 骨ごと食べるサバ缶ならロコモ予防、ストレス軽減にも！

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連載COLUMN

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  竹谷内康修の「腰首肩が楽になる　自分で治す！ からだの痛み」

  • 誰でもなる？ 「五十肩」の早期回復に役立つ体操（公開中）

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  チリツモ筋トレで人生を変える！ 久野教授の「カラダの強化書」（最終回）

  • 健康長寿の秘訣、「ヘルスリテラシー」を高める方法（公開中）

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  山田悟の「糖質制限の誤解」

  • 運動習慣があるだけで、血糖値が下がりやすくなる！（公開しました）

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  怖い病気の予兆

  • 近年急増する50代の帯状疱疹、失明のリスクも!?（公開中）
  • 【皮膚がん】ホクロが急に大きくなったらすぐ受診！
  • 【尿の色が変わった】血尿は膀胱がんのサイン!?
  • 【腰が痛い】ぎっくり腰かと思ったら腎臓の病気！

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  あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ

  • 【栗原クリニック東京・日本橋院長 栗原毅先生】「血液サラサラ度はどうすれば分かる？」に回答！（公開しました）
  • 【栗原毅先生】「中性脂肪を下げるには？」に回答！（公開中）
  • 【中野ジェームズ修一さん】「80代はどんな運動を…」に回答！
  • 【中野ジェームズ修一さん】「50代で腹筋を割るには？」に回答！

  この連載の過去記事はこちら

ビジュアル図鑑VISUAL DICTIONARY

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  『ウルトラ図解　高血圧・動脈硬化』

  公開終了しました

  高血圧は動脈硬化を進める大きな要因です。放っておくと心筋梗塞や脳卒中など、重大な事態を引き起こします。本書は、高血圧と動脈硬化の自己診断法から治療法、予防法、日常生活の処方までを解説します。

公開中のビジュアル図鑑はこちら

テーマ別特集

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  • 「胃がん」撃退のため知っておきたい最新情報（公開中）
  • 寝ても取れない疲れを取るには？
  • つらい筋トレ不要？ 効率的に「お腹を凹ませる」トレーニング

  テーマ別特集の一覧はこちら

専門医に聞く

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  • 甲状腺疾患
  • うつ病
  • 大腸がん

  専門医に聞くの一覧はこちら

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その他の有料記事

• “筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
• いちばんやさしい“医療とお金”講座
• 必ず役立つ　治療と検査のプランX
• やさしいがんの学校
• 幸福薬局・幸井俊高の しあわせ漢方
• 森山紀之の「拝啓 これからがんになる皆様へ」
• 原 如宏の「話題の健康ツール試し斬り」

【特別付録】印刷して楽しめるPDFムック

• 80歳まで走れる ひざ管理
• 健康寿命に効く！ 基本の筋トレ
• ビジネス人のためのランニングQ&A
• 金哲彦式ウォーキング術