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特集SPECIAL

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  熱中症だけじゃない！ こんなに怖い「かくれ脱水」

  • 医師が警鐘！ 「脱水」「かくれ脱水」が引き起こす危険な病気
  • 「かくれ脱水」を見つけるサインと水分補給の極意
  • 水分補給、そのやり方で大丈夫？ 大量発汗時は「水中毒」にも注意！

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  夏の快眠10のテクニック（8月中旬公開予定）

  • あなたの眠りをチェック！ 睡眠のウソ、ホント
  • 五感から快眠！ これでストンと眠りにおちる
  • 部屋着よりパジャマ、寝る前に1杯の水を

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  サバ缶のここがスゴい！（8月下旬公開予定）

  • サバ缶で脳が若返る、血管がしなやかになる！
  • ロコモ予防、ストレス軽減、健康効果を上げる食べ方

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連載COLUMN

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  竹谷内康修の「腰首肩が楽になる　自分で治す！ からだの痛み」

  • 誰でもなる？ 「五十肩」の早期回復に役立つ体操（公開しました）

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  チリツモ筋トレで人生を変える！ 久野教授の「カラダの強化書」（最終回）

  • 「ヘルス・リテラシー」があなたの健康を左右する（8月中旬公開予定）

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  山田悟の「糖質制限の誤解」

  • ｢食べ過ぎた｣と思ったら、歩こう！（8月下旬公開予定）

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  怖い病気の予兆

  • 【帯状疱疹】失明の危険も！ 体が弱ったときは要注意（下旬公開）
  • 【皮膚がん】ホクロが急に大きくなったらすぐ受診！
  • 【尿の色が変わった】血尿は膀胱がんのサイン!?
  • 【腰が痛い】ぎっくり腰かと思ったら腎臓の病気！

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  あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ

  • 【栗原クリニック東京・日本橋院長 栗原毅先生】（8月下旬公開）
  • 【中野ジェームズ修一さん】「80代はどんな運動を…」に回答！
  • 【中野ジェームズ修一さん】「50代で腹筋を割るには？」に回答！
  • 【中野ジェームズ修一さん】「ウォーキングで脂肪が落ちる？」に回答！

  この連載の過去記事はこちら

ビジュアル図鑑VISUAL DICTIONARY

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  『ウルトラ図解　高血圧・動脈硬化』

  8/1～8/31限定公開中

  高血圧は動脈硬化を進める大きな要因です。放っておくと心筋梗塞や脳卒中など、重大な事態を引き起こします。本書は、高血圧と動脈硬化の自己診断法から治療法、予防法、日常生活の処方までを解説します。

医療ビジュアル図鑑の詳細はこちら

テーマ別特集

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  • 「胃がん」撃退のため知っておきたい最新情報（公開中）
  • 寝ても取れない疲れを取るには？
  • つらい筋トレ不要？ 効率的に「お腹を凹ませる」トレーニング

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• “筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
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• 必ず役立つ　治療と検査のプランX
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• 幸福薬局・幸井俊高の しあわせ漢方
• 森山紀之の「拝啓 これからがんになる皆様へ」
• 原 如宏の「話題の健康ツール試し斬り」

【特別付録】印刷して楽しめるPDFムック

• 80歳まで走れる ひざ管理
• 健康寿命に効く！ 基本の筋トレ
• ビジネス人のためのランニングQ&A
• 金哲彦式ウォーキング術