8月特集のお知らせ

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特集SPECIAL

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  筋トレで体力を取り戻す！
  （第3回公開しました）

  • コロナで体力低下？　単なる運動不足より深刻なその正体
  • 失われた体力を取り戻す　下半身の「これだけ筋トレ」
  • 疲れない体をつくるため　不可欠な筋トレ後のストレッチ

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  最新版！ 長寿を目指す「日本人の食卓」
  （第3回公開しました）

  • 50歳を過ぎたら食事のポイントは「メタボ予防」より「筋肉」！
  • 骨と筋力の維持に欠かせない「ビタミンD」、2日に1回は魚を
  • ストレスなく減塩する秘訣とは？ 食事で高血圧予防

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連載COLUMN

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  あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
  （血圧の専門家・渡辺尚彦先生・後編公開しました）

  • 【渡辺尚彦先生】「高血圧を薬なしで治したい」「降圧薬は一生飲むべき？」
  • 【渡辺尚彦先生】「白衣高血圧は放置していい？」「血圧と頭痛の関係は？」
  • 【渡辺尚彦先生】「高血圧はなぜ良くない」「下の血圧が高い」
  • 【石井正則先生】「鼻水が出て困る」「失われた嗅覚」
  • 【石井正則先生】「いびきが激しい」「鼻がクサい」
  • 【久野譜也先生】「コロナ禍でのジョギングの注意点は？」
  • 【久野譜也先生】「筋トレが面白いと思えません」

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  元・陸上自衛隊心理教官が語る「人生後半戦 心のトリセツ」
  （8月分公開しました）

  • 「不平不満老人」にならないために　手遅れになる前にできること
  • 人生の折り返し地点を過ぎたら、「何もしないリスク」に備えよ
  • 人生後半戦を消耗せずに生きるには　まず「３つの変化」を知る

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  Dr. まついけの「めざせ！ 健康“腸”寿」
  （8月分公開しました）

  • 熱中症予防にもなる「味噌汁」　パワーの主役は麹菌
  • 「夏便秘」や「夏バテ」予防に甘酒のススメ
  • 腸には「青バナナ」、美肌には「黄バナナ」
  • 腸が「第二の脳」と呼ばれる理由
  • 繰り返す突然の下痢や腹痛は「ストレス腸」かも
  • 腸を温め便秘を改善する「ココア」は「濃いめ」で飲もう
  • オリゴ糖が「お腹にやさしい甘味料」と呼ばれる理由
  • 7日間の大腸リセットで“快腸”を取り戻す！

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  怖い病気の予兆

  • 朝起きると手がこわばる…「関節リウマチ」を早期発見するには
  • 忍び寄る心不全に注意！ 高血圧・糖尿病が危険因子に
  • 「下痢が多い」「便に血が…」働き盛りを襲う潰瘍性大腸炎が急増中！
  • 風呂掃除が原因で感染？ 結核に似た「肺マック症」
  • うつの原因は悪性脳腫瘍！？ 心療内科では分からなかった「希少がん」
  • 脂肪肝だと侮っていたらいきなり「肝がん」に！？

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  認知症にならない　元気脳のつくり方

  • 認知症はアルツハイマーだけではない！ 回復が期待できるケースも
  • 「まさか認知症？」自分や家族に症状が出たらどこに相談？
  • 認知症の新しい薬、どれぐらい期待できる？
  • カラオケ、麻雀、昔話… 認知症予防になる意外なモノとは
  • “孤独な男性”は認知症リスクが高い？
  • 認知症予防のために「増やしたい食品」「減らしたい食品」

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  日本人のがん予防法
  

  • がんリスクを下げるお酒の飲み方、運動とは？
  • がんリスクを下げる食事、科学的根拠がある3つの対策とは？
  • 日本人のエビデンスがある「効率のいい」がん予防法とは？
  • 前立腺がん、乳がんはなぜ増加している？
  • がんの死因第1位「肺がん」、大規模疫学調査から見えてきた事実とは

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ビジュアル図鑑VISUAL DICTIONARY

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  『腰痛症は自分で治す』

  8/1～8/31限定公開中

  腰痛症状にはいろいろあるため、「腰痛」を一括りに扱うのには無理があります。自分の腰痛症がどのパターンに該当するのか。4つの展示室を巡ることで、不明なことがわかってきます。本書は、中高齢者に多い、慢性化し、しばしば再発を繰り返すタイプを「腰痛症」として、その対処法にアプローチします。

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  『ウルトラ図解 統合失調症』

  8/1～8/31限定公開中

  100人に1人が発症するとされる統合失調症は代表的な心の病気で、若いうちに発症する人が多いのが特徴です。最近の治療方法の進歩もあり、十分に社会復帰が可能な病気となっています。本書は、病気の原因、症状、受診のポイント、治療とリハビリなどを、豊富な図解でわかりやすく説明します。

医療ビジュアル図鑑の詳細はこちら

テーマ別特集

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  • 「眠れない」を解消して抵抗力を高める、3つのNGと6つのテク
  • 熱中症・かくれ脱水を防ぐ「水分補給」「マスク着用」のコツ
  • かかると怖い！「膵炎」「膵がん」

  テーマ別特集の一覧はこちら

専門医に聞く

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  • 歯周病
  • 肩こり
  • 骨粗鬆症

  専門医に聞くの一覧はこちら

その他の有料サービス

その他の有料記事

• “ロカボ”山田悟の糖質制限の誤解
• 竹谷内康修の「腰首肩が楽になる　自分で治す！ からだの痛み」
• 久野教授の「カラダの強化書」
• いちばんやさしい“医療とお金”講座
• 必ず役立つ　治療と検査のプランX
• やさしいがんの学校
• 幸福薬局・幸井俊高の しあわせ漢方
• 森山紀之の「拝啓 これからがんになる皆様へ」
• 原 如宏の「話題の健康ツール試し斬り」

【特別付録】印刷して楽しめるPDFムック

• 80歳まで走れる ひざ管理
• 健康寿命に効く！ 基本の筋トレ
• ビジネス人のためのランニングQ&A
• 金哲彦式ウォーキング術