6月特集のお知らせ

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特集SPECIAL

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  困った頭痛、危ない頭痛
  （第3回公開しました）

  • 第1回　日本人の4割が悩む「頭痛」　その原因は？ どうすれば軽くなる？
  • 第2回　1回1～2分！「肩グルグル体操」「コマ体操」で頭痛を和らげる
  • 第3回　あなたの頭痛はどこから？　痛みの背後に潜む意外な病気

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  腸活の新常識
  （第2回公開しました）

  • 第1回　健康もアンチエイジングも「腸」から！ カギは“腸内発酵”にあり
  • 第2回　「腸活」に最適！ 3つの最強食材とは？　腸と腸内細菌の秘密

• 過去の特集はこちら

連載COLUMN

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  テーマ別特集
  （6月分公開しました）

  • 早期発見、早期治療で治す「大腸がん」　適切な検査の受け方は？
  • 放置は厳禁！ 「脂肪肝」解消のコツ
  • 肩の痛みから高血圧まで、「姿勢の崩れ」は様々な不調の原因に
  • あなたも「隠れ心房細動」？！ 高齢化で急増する危険な不整脈
  • 変形性膝関節症のつらい痛みを改善する運動とは？
  • 始めよう筋トレ　最低限やりたいエクササイズと食生活のポイント
  • 第３波を乗り切るためのコロナ対策
  • 寝たきり予備軍「フレイル」を防ぐためにできること

  テーマ別特集の一覧はこちら

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  あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
  （コレステロール・中性脂肪対策に詳しい横手幸太郎先生、後編公開しました）

  • 【横手幸太郎先生】「コレステロールの薬の効果は？」「一生飲まないとダメ？」
  • 【横手幸太郎先生】「LDLコレステロールを下げるには？」「糖質と油、どっちを控える？」
  • 【横手幸太郎先生】「LDLコレステロールだけ高い」「LDL、中性脂肪…最も注意すべきは？」
  • 【石橋英明先生】「グルコサミンはひざに効く？」「年をとると骨密度は増やせない？」
  • 【石橋英明先生】「ひざが痛いときのウォーキングは？」「右肩の痛みが取れない」
  • 【鈴木秀和先生】「胃酸の逆流が治まらない」「ピロリ菌除菌後の内視鏡検査は？」
  • 【鈴木秀和先生】「げっぷが出すぎる」「小食で胃が縮む？」「お酒の前に牛乳」
  • 【上出良一先生】「乾癬は治らない？」「子どものニキビどうしたら」
  • 【上出良一先生】「シミやイボを取るには」「アトピーは治らない？」

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  元・陸上自衛隊心理教官が語る「人生後半戦 心のトリセツ」
  （6月分公開しました）

  • 50代以降に訪れる「自信の急低下」　最小限に抑えるには
  • 心の疲れを整理したいときにはセルフカウンセリングを
  • 怒りの感情、扱い方次第で後遺症や再発も　アフターケアが大事
  • 怒りの出来事は「7つの視点」で捉え直し、手当てしよう
  • 怒りに駆られたときは、すぐに20メートル「離れる」
  • 「怒り」の制御、下手になっていませんか？
  • 世の中「睡眠、睡眠」と騒ぎすぎ　理想の睡眠にこだわらない

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  Dr.ひらまつの「知っておきたい“老化”と“目”の話」
  （6月分公開しました）

  • だるい、寝つきが悪い…その不調、スマホやパソコンが原因では？
  • 定年後に家庭不和が生じやすい医学的理由
  • 98％の人が間違えている目薬のさし方
  • 献身的に介護をする子ほど親と仲が悪くなる医学的理由
  • コロナ禍で病院にかかりたくないとき、せめてできること
  • 「高齢の親が言うことを聞いてくれない」医学的理由

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  生活習慣病予防のエキスパート・野口緑の「一生ものの体の作り方」
  （6月分公開しました）

  • 減塩しても血圧が下がりにくい人にはワケがあった
  • 誤解だらけの「高血圧の薬」　知っておきたい7つのこと
  • 2人に1人が悩む高血圧　痛くもかゆくもないが体の中で起きていること
  • 生活習慣病の予防につながる「健診結果の正しい見方」とは？
  • 「単なる肥満」と「危ない肥満」の違いは？　BMIだけで判断するのはもう古い
  • 「過労死」の背景にメタボ！ 保健師が目の当たりにした衝撃の事実

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  Dr. まついけの「めざせ！ 健康“腸”寿」

  • 大腸がんと診断されたときのために知っておきたい治療と術後の話
  • 大腸内視鏡検査を受ける前に知っておきたい3つのポイント
  • 低カロリーで食物繊維の多い食材を見分ける方法
  • 腸ストレッチで冬の「底冷え症候群」に備えよう
  • 単なる下痢だと思っていたら…！？ 急増する潰瘍性大腸炎
  • ビートルズに学ぶ 「週末菜食」のススメ
  • 腸のエネルギー源になり、免疫力を高める「グルタミン」

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  怖い病気の予兆

  • 「治せる病気」になったIgA腎症、透析を回避するための治療法とは？
  • 海外赴任で見逃した怖い腎臓病、治療はどうなる？
  • 「声」を残したまま喉頭がんを治療するには？
  • 喉頭がんはなぜ落語家とミュージシャンに多い？
  • 脳に抱えた“時限爆弾”を開頭手術なしで治療！

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ビジュアル図鑑VISUAL DICTIONARY

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  『ご長寿　脳活まちがい探し日本一周　ふるさとの風景編』

  6/1～6/30限定公開中

  日本全国47都道府県のふるさとの風景のまちがい探しパズルを掲載。なつかしいふるさとを回想する中で脳が活性化され、周囲の人との会話にもつながります。まちがい探しのほか、ぬり絵、歴史上の人物探し、似ている人探し、お国自慢事典と、1冊で5回、楽しめます。無理なく毎日行える脳活習慣10も紹介しています。

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  『挫折しない 緩やかな糖質制限ダイエット』

  6/1～6/30限定公開中

  緩やかな糖質制限（ロカボ）は、次の食事から始められるほど簡単で、無理なく、食の楽しみが損なわれない、続けやすいダイエット法です。筋肉量を落とさないこともリバウンドしにくい理由の一つ。ロカボの提唱者である著者が、メタボが気になる方や、血糖値をコントロールして生活の質を向上させたい方に向けて、ロカボによる体重コントロール法を実践的に紹介しています。

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