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特集SPECIAL

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  ラジオ体操以上、筋トレ未満「自衛隊体操」
  （第2回公開しました）

  • すごい自衛隊体操！ たった3分で引き締まった体に
  • ダイナミックな自衛隊体操　腰痛、メタボよさらば！

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  医師が語る　受けるべき医療・ムダな医療
  （第3回公開しました）

  • 【感染症】6つの誤解を解消し、免疫力を正しく身に付ける
  • 【がん健診】医師500人に聞いた 「がん検診」で受けておくべきものは？
  • 【血圧】気になる血圧　「健診結果で一喜一憂」は意味がない

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  「座りっぱなし」が寿命を縮める
  （第3回公開しました）

  • 家で、オフィスで、「座りっぱなし」があなたの健康をむしばむ
  • 「座りっぱなし」3時間で余命が1時間縮む！？
  • 病気のリスクを減らすには「こまめに立ち動く」ことから

  過去の特集はこちら

連載COLUMN

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  あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
  （インターバル速歩の能勢先生、後編を公開しました）

  • 【能勢博先生】「1日1万歩がどうしても無理」
  • 【能勢博先生】「膝が痛いときに歩いてもいいの？」
  • 【浅部伸一先生】「γ-GTPの数値、放置するとどうなる？」
  • 【浅部伸一先生】「休肝日は必要？」「お酒に弱くなった」
  • 【花田信弘先生】「研磨剤入りの歯磨き粉は歯が削られる？」
  • 【花田信弘先生】「口臭の予防に、口ゆすぎよりも効果があるものは？」

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  怖い病気の予兆
  （公開しました）

  • 「下痢が多い」「便に血が…」働き盛りを襲う潰瘍性大腸炎が急増中！
  • 風呂掃除が原因で感染？ 結核に似た「肺マック症」
  • うつの原因は悪性脳腫瘍！？ 心療内科では分からなかった「希少がん」
  • 脂肪肝だと侮っていたらいきなり「肝がん」に！？
  • 腰痛だと思っていたら、命に関わる血管の病気「大動脈瘤」

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  Dr. まついけの「めざせ！ 健康“腸”寿」
  （公開しました）

  • 腸が「第二の脳」と呼ばれる理由
  • 繰り返す突然の下痢や腹痛は「ストレス腸」かも
  • 腸を温め便秘を改善する「ココア」は「濃いめ」で飲もう
  • オリゴ糖が「お腹にやさしい甘味料」と呼ばれる理由
  • 7日間の大腸リセットで“快腸”を取り戻す！

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  認知症にならない　元気脳のつくり方

  • 認知症はアルツハイマーだけではない！ 回復が期待できるケースも
  • 「まさか認知症？」自分や家族に症状が出たらどこに相談？
  • 認知症の新しい薬、どれぐらい期待できる？
  • カラオケ、麻雀、昔話… 認知症予防になる意外なモノとは
  • “孤独な男性”は認知症リスクが高い？
  • 認知症予防のために「増やしたい食品」「減らしたい食品」

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  日本人のがん予防法
  

  • がんリスクを下げるお酒の飲み方、運動とは？
  • がんリスクを下げる食事、科学的根拠がある3つの対策とは？
  • 日本人のエビデンスがある「効率のいい」がん予防法とは？
  • 前立腺がん、乳がんはなぜ増加している？
  • がんの死因第1位「肺がん」、大規模疫学調査から見えてきた事実とは

  この連載の過去記事はこちら

ビジュアル図鑑VISUAL DICTIONARY

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  『歯周病が寿命を縮める』

  5/1～5/31限定公開中

  従来、妊娠中や糖尿病のある人に対して歯周病予防が大切であることはいわれてきました。近年、それらが「歯原性菌血症」という血管内の病気によるもので、血管障害として多くの疾患と関連があることがわかってきました。脳卒中や心筋梗塞、アルツハイマー病も歯周病と口内の細菌叢の状態が深く関わっています。本書は、歯周の病原菌が血管内に入り込む仕組みから、具体的な歯のケアまでを詳しく紹介します。

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  『70歳からの筋トレ＆ストレッチ』

  5/1～5/31限定公開中

  寝たきりになりやすい転倒事故の最も効果的な予防法は足腰の筋肉を鍛え、筋力をアップさせることです。本書では、高齢者でも無理をせず安心してできる筋力トレーニングに特化し、自分に合った運動を選べるよう配慮しています。マシーンなどを使ったものではなく、使ってもタオルやペットボトルなど身近なものを利用して自宅や公園で簡単にできる、無理せず継続できるトレーニングを紹介します。

医療ビジュアル図鑑の詳細はこちら

テーマ別特集

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  • 60代以降急増！ 男を悩ませる前立腺の病気
  • 悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールを上げる実践的な対策
  • 老化を進める「糖化」から身を守る対策とは？

  テーマ別特集の一覧はこちら

専門医に聞く

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  • 歯周病
  • 肩こり
  • 骨粗鬆症

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• “ロカボ”山田悟の糖質制限の誤解
• 竹谷内康修の「腰首肩が楽になる　自分で治す！ からだの痛み」
• 久野教授の「カラダの強化書」
• いちばんやさしい“医療とお金”講座
• 必ず役立つ　治療と検査のプランX
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• 幸福薬局・幸井俊高の しあわせ漢方
• 森山紀之の「拝啓 これからがんになる皆様へ」
• 原 如宏の「話題の健康ツール試し斬り」

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• 健康寿命に効く！ 基本の筋トレ
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