5月特集のお知らせ

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特集SPECIAL

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  夜間頻尿からの解放
  （第3回公開しました）

  • 第1回　「夜間頻尿は年のせい」とあきらめる前に知っておきたい３大原因
  • 第2回　困った夜間頻尿　解決のカギは「夕方の足のむくみ」解消！
  • 第3回　夜間頻尿を減らす「薬」「睡眠」「水分・塩分」のポイント

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  筋トレで健康寿命を延ばす
  （第3回公開しました）

  • 第1回　「歩く速度」が落ちたら大ピンチ！ 衰えを感じた人ほど筋トレ効果は大
  • 第2回　健康寿命延ばす筋トレ　狙うは「抗重力筋」、効果最大化のコツ
  • 第3回　中高年、筋トレ効果を高める極意　カギは「脳との連携」だった！

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連載COLUMN

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  テーマ別特集
  （5月分公開しました）

  • 放置は厳禁！ 「脂肪肝」解消のコツ
  • 肩の痛みから高血圧まで、「姿勢の崩れ」は様々な不調の原因に
  • あなたも「隠れ心房細動」？！ 高齢化で急増する危険な不整脈
  • 変形性膝関節症のつらい痛みを改善する運動とは？
  • 始めよう筋トレ　最低限やりたいエクササイズと食生活のポイント
  • 第３波を乗り切るためのコロナ対策
  • 寝たきり予備軍「フレイル」を防ぐためにできること

  テーマ別特集の一覧はこちら

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  あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
  （骨や関節のスペシャリスト石橋英明先生：前編公開）

  • 【石橋英明先生】「ひざが痛いときのウォーキングは？」「右肩の痛みが取れない」
  • 【鈴木秀和先生】「胃酸の逆流が治まらない」「ピロリ菌除菌後の内視鏡検査は？」
  • 【鈴木秀和先生】「げっぷが出すぎる」「小食で胃が縮む？」「お酒の前に牛乳」
  • 【上出良一先生】「乾癬は治らない？」「子どものニキビどうしたら」
  • 【上出良一先生】「シミやイボを取るには」「アトピーは治らない？」
  • 【瀧靖之先生】「脳にいい食事は？」「家でできる脳の活性化策は？」
  • 【瀧靖之先生】「計算能力の衰え、大丈夫？」「怒りっぽくなった」

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  元・陸上自衛隊心理教官が語る「人生後半戦 心のトリセツ」
  （5月分公開しました）

  • 心の疲れを整理したいときにはセルフカウンセリングを
  • 怒りの感情、扱い方次第で後遺症や再発も　アフターケアが大事
  • 怒りの出来事は「7つの視点」で捉え直し、手当てしよう
  • 怒りに駆られたときは、すぐに20メートル「離れる」
  • 「怒り」の制御、下手になっていませんか？
  • 世の中「睡眠、睡眠」と騒ぎすぎ　理想の睡眠にこだわらない

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  Dr.ひらまつの「知っておきたい“老化”と“目”の話」
  （5月分公開しました）

  • 定年後に家庭不和が生じやすい医学的理由
  • 98％の人が間違えている目薬のさし方
  • 献身的に介護をする子ほど親と仲が悪くなる医学的理由
  • コロナ禍で病院にかかりたくないとき、せめてできること
  • 「高齢の親が言うことを聞いてくれない」医学的理由

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  生活習慣病予防のエキスパート・野口緑の「一生ものの体の作り方」
  （5月分公開しました）

  • 誤解だらけの「高血圧の薬」　知っておきたい7つのこと
  • 2人に1人が悩む高血圧　痛くもかゆくもないが体の中で起きていること
  • 生活習慣病の予防につながる「健診結果の正しい見方」とは？
  • 「単なる肥満」と「危ない肥満」の違いは？　BMIだけで判断するのはもう古い
  • 「過労死」の背景にメタボ！ 保健師が目の当たりにした衝撃の事実

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  Dr. まついけの「めざせ！ 健康“腸”寿」

  • 大腸がんと診断されたときのために知っておきたい治療と術後の話
  • 大腸内視鏡検査を受ける前に知っておきたい3つのポイント
  • 低カロリーで食物繊維の多い食材を見分ける方法
  • 腸ストレッチで冬の「底冷え症候群」に備えよう
  • 単なる下痢だと思っていたら…！？ 急増する潰瘍性大腸炎
  • ビートルズに学ぶ 「週末菜食」のススメ
  • 腸のエネルギー源になり、免疫力を高める「グルタミン」

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  怖い病気の予兆

  • 「治せる病気」になったIgA腎症、透析を回避するための治療法とは？
  • 海外赴任で見逃した怖い腎臓病、治療はどうなる？
  • 「声」を残したまま喉頭がんを治療するには？
  • 喉頭がんはなぜ落語家とミュージシャンに多い？
  • 脳に抱えた“時限爆弾”を開頭手術なしで治療！

  この連載の過去記事はこちら

ビジュアル図鑑VISUAL DICTIONARY

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  『ウルトラ図解　不安障害・パニック』

  5/1～5/31限定公開中

  自分ではどうすることもできない「異常な不安」は、専門医への受診が必要です。潜在的な患者数ではうつ病を上回るとも言われている「不安障害」。代表的なパニック障害をはじめ、広場恐怖症、社交不安障害、強迫性障害、心的外傷後ストレス障害（PTSD）など、さまざまな形が知られています。

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  『歯周病が寿命を縮める』

  5/1～5/31限定公開中

  歯周病予防が妊娠中や糖尿病のある人にとって大切であることは以前から指摘されてきました。しかし近年、それらが「歯原性菌血症」という血管内の病気によるものであり、血管障害として多くの疾患と関連があることがわかってきました。脳卒中や心筋梗塞、アルツハイマー病も歯周病と口内の細菌叢の状態が深く関わっています。

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