4月特集のお知らせ

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特集SPECIAL

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  良い呼吸、悪い呼吸
  （第3回公開しました）

  • 第1回　「悪い呼吸」が心身の不調や老化を加速する！
  • 第2回　20代をピークに低下する「呼吸力」　効果的に鍛える簡単トレーニング
  • 第3回　「なぜ口呼吸より鼻呼吸？」「深呼吸は体に悪い？」 呼吸の常識をアップデート

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  ぐっすり眠るための8つの新常識　
  （第3回公開しました）

  • 第1回　「睡眠は90分単位」は誤解、「浅い睡眠」も大事！…知っておきたい8つの新常識
  • 第2回　睡眠時間が「6時間」では足りないこれだけの理由
  • 第3回　寝つきの悪さや中途覚醒がつらい！ 快眠のために取り入れたい11の工夫

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  鎌田式ズボラ筋トレ　
  （第3回公開しました）

  • 第1回　「ズボラ筋トレ」で三日坊主にサラバ！　下半身をラクラク鍛える
  • 第2回　おなかを引っ込め、姿勢を若返らせる「ズボラ筋トレ」はこれ！
  • 第3回　老化を予防し、認知機能もアップさせるトレーニングを名医が提案

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連載COLUMN

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  あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
  （山口トキコ先生、後編公開しました）

  • 【山口トキコ先生】「肛門がかゆくてかいてしまう」「切れ痔は受診したほうがいい？」
  • 【山口トキコ先生】「マラソンでいぼ痔に」「“切らない手術”もある？」
  • 【北原雅樹先生】「痛みを医師に伝えるコツは？」「トリガーポイント療法って何？」
  • 【北原雅樹先生】「就寝中に痛みが出る」「ペインクリニックの利用法は？」
  • 【北原雅樹先生】「痛いところは温めるべき？」「頭痛や肩こりの対策は？」
  • 【久留一郎先生】「尿酸値を下げるとほかの病気も防げる？」「薬をやめるタイミング」
  • 【久留一郎先生】「薬を使わず尿酸値を下げたい」「痛風になる人とならない人の違いは？」
  • 【高尾美穂先生】「ホルモン補充療法は必要？」「顔のシミは薄くなる？」
  • 【高尾美穂先生】「更年期はいつから？」「疲れやすく、集中力も低下」

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  尿のトラブルSOS
  （第9回公開しました）

  • 第9回　女性の「頻尿」「尿漏れ」　薬や手術、レーザー治療などの選択肢も
  • 第8回　尿トラブルの元凶、「骨盤底筋群の衰え」は自分で改善できる！
  • 第7回　尿漏れ、頻尿…女性の尿トラブルがこんなに多い理由
  • 第6回　男のがん1位「前立腺がん」、尿トラブルが起きてからでは遅い
  • 第5回　男を悩ます前立腺肥大症　薬と手術、どちらを選ぶべき？
  • 第4回　男性の尿トラブルに深く関わる「前立腺」の実像に迫る
  • 第3回　男女の尿トラブルはなぜこんなにも違うのか
  • 第2回　頻尿・尿漏れを引き起こす「過活動膀胱」って何？
  • 第1回　尿漏れ、頻尿、男のチョイ漏れ… 誰もが悩む尿トラブル

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  テーマ別特集
  （4月分公開しました）

  • 長年の悩み「腰痛」を解消！ 痛みを和らげる体操4選
  • 怖い緑内障　忍び寄る失明を回避するには
    • 不調を吹き飛ばせ！　男性ホルモンを増やす10カ条
    • 健康長寿の生命線！　放置は禁物 「腎臓」の異常値
    • 加齢で進む胃の不調　機能性ディスペプシアと逆流性食道炎の原因と対策

  テーマ別特集の一覧はこちら

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  Dr.ひらまつの「知っておきたい“老化”と“目”の話」
  （4月分公開しました）

  • まぶたが下がるのは年のせい？ 「眼瞼下垂」の意外な原因
  • 50代でも50％の人がかかる「白内障」とレンズ選び
  • 人は40歳を超えると年齢を2割引きで考える
  • 「眼鏡に息を吹きかけてティッシュで拭く」はなぜNGなのか
  • 高齢の親が家をなかなか片付けない医学的理由

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  元・陸上自衛隊心理教官が語る「人生後半戦 心のトリセツ」
  （4月分公開しました）

  • 身近な人が根拠のない噂話を信じてしまったら
  • うつは「心の骨折」　動けとアドバイスされても動けない
  • うつ状態の人を追い込みたくない、でも力になりたいときの接し方
  • 年齢とともに増す「心の浮き沈み」　原因探しと対策が事態を更に悪化させる
  • 深刻化した人間関係の悩みは、小手先のテクニックでは解決しない

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  生活習慣病予防のエキスパート・野口緑の「一生ものの体の作り方」
  （4月分公開しました）

  • 男性のメタボと女性のメタボ、腹囲の基準の違いはなぜ？
  • メタボの人は覚えておきたい　守るべき血管「細動脈」の知られざる役割
  • 腎機能を低下させないための生活習慣　筋トレのやりすぎも注意
  • 「クレアチニン」「たんぱく尿」「eGFR」…　腎機能で絶対に見るべき項目は？
  • 血糖値を上げないために、食事や飲酒で心掛けるべきことは？

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  中野ジェームズ修一の「それ、やって見せましょう！」
  （第4回：5月上旬掲載予定）

  • 第3回　おなかを凹ませる究極のトレーニング　自宅で行うコツ
  • 第2回　腰痛を根本的に治す「お尻ストレッチ」をフィジカルトレーナーが実演
  • 第1回　頑固な肩こりを解消する裏ワザをトレーナーが動画で実演！

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ビジュアル図鑑VISUAL DICTIONARY

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  『五訂版　病院で受ける検査がわかる本』

  4/1～4/30限定公開中

  気になる症状があるときに病院で行われる、ほとんどの検査について解説した好評既刊の最新改訂第5版です。検査の目的、準備すべきこと、検査の方法、当日の注意点、検査の基準値、疑われる病気、次に行う検査がわかります。症状から必要な検査がわかるチャート図の章もあり、どのような検査が予定されるか前もって知ることもできます。

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  『ウルトラ図解 血液がん』

  4/1～4/30限定公開中

  血液のがんは非常に多くの種類に分類され、それぞれの病型によって、症状や治療法はさまざまです。抗がん剤治療の進歩や、分子標的薬をはじめとする新しい治療薬の登場によって、近年は延命効果だけでなく、根治も期待できるようになりましたが、そのためには正しい知識を得ることが大切です。

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