4月特集のお知らせ

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特集SPECIAL

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  運動してるつもり 解消講座（公開しました）

  • 「1日1万歩」「軽い筋トレ」を続けても成果は出ない理由
  • 「1カ月で3kg減量」は失敗？ まず筋肉を増やすのが近道
  • 有酸素運動の前に筋トレすると脂肪の燃焼がアップ！

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  老化を防ぐ食事の鉄則（公開しました）

  • 人生後半、食事内容をギアチェンジするタイミングがやってくる
  • 老化防止にたんぱく質はどれだけ必要？ 注目は「ロイシン」！
  • たんぱく質だけでは不十分！ 筋トレも実践してこそ筋肉は保たれる

  過去の特集はこちら

連載COLUMN

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  怖い病気の予兆（公開しました）

  • 禁煙しても将来“タバコ病”に… 命を奪うCOPDを早期発見するには？
  • 緑内障は40代でもまれではない！ 自覚症状なく進行
  • 50代で網膜剥離が増加！ 虫が見える、暗闇に光が…危険なサイン
  • 女性も要注意！ タバコを吸わない人の肺がんの見つけ方
  • 進行する“悪玉”脂肪肝「NASH」はどうやって見つける？
  • 顔がしびれ、コーヒーを口からこぼす…脳梗塞のサイン！？

  この連載の過去記事はこちら

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  あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
  （公開しました）

  • 【石井直方先生】「週3回筋トレしても筋肉量が増えません」
  • 【石井直方先生】「昔運動してた人は筋肉の戻りが速い？」
  • 【村田朗先生】「睡眠時無呼吸の治療をやめたい」
  • 【村田朗先生】「やせ型なのに、いびきをかくのはなぜ？」
  • 【山田悟先生】「リバウンド後、二度と戻ってこれない人とは？」

  この連載の過去記事はこちら

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  Dr. まついけの「めざせ！ 健康“腸”寿」
  （公開しました）

  • 日本人の腸内環境のカギを握る「植物性乳酸菌」のパワー
  • 腸の免疫力を高めることが健康長寿につながる
  • 4万人の腸を診てきた医師が語る　腸と寿命の深～い関係

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  認知症にならない　元気脳のつくり方
  （公開しました）

  • 校長先生は認知症予備軍？ 定年後の生き方は「修道女」に学べ
  • 認知症予防は子ども時代から？ 実は欧米では患者が減っている！

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  日本人のがん予防法（公開しました）

  • 確率的に「がんにかかりにくい」生活を選ぶということ

ビジュアル図鑑VISUAL DICTIONARY

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  『ウルトラ図解　めまい・耳鳴り』

  4/1～4/30限定公開中

  めまい・耳鳴りのほとんどは重篤な病ではありませんが、脳や全身の病気のシグナルの場合もあります。つまり、命に関わる病気の可能性もあるのです。本書は、その原因と発生メカニズムや検査、治療について説明します。

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  『70歳からの筋トレ＆ストレッチ』

  4/1～4/30限定公開中

  寝たきりになりやすい転倒事故の最も効果的な予防法は足腰の筋肉を鍛え、筋力をアップすること。本書では、高齢者でもできる筋力トレーニングに特化。身近なものを利用して簡単にできるトレーニングを紹介します。

医療ビジュアル図鑑の詳細はこちら

テーマ別特集

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  • 男性も無関係ではない骨粗鬆症、飲酒・喫煙・高血糖はリスク（公開しました）
  • 「股関節」は全身の要！ 股関節の状態が健康寿命を左右する
  • 「糖尿病」は予備群のうちに手を打つ

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専門医に聞く

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  • 歯周病
  • 肩こり
  • 骨粗鬆症

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その他の有料サービス

その他の有料記事

• “ロカボ”山田悟の糖質制限の誤解
• 竹谷内康修の「腰首肩が楽になる　自分で治す！ からだの痛み」
• 久野教授の「カラダの強化書」
• いちばんやさしい“医療とお金”講座
• 必ず役立つ　治療と検査のプランX
• やさしいがんの学校
• 幸福薬局・幸井俊高の しあわせ漢方
• 森山紀之の「拝啓 これからがんになる皆様へ」
• 原 如宏の「話題の健康ツール試し斬り」

【特別付録】印刷して楽しめるPDFムック

• 80歳まで走れる ひざ管理
• 健康寿命に効く！ 基本の筋トレ
• ビジネス人のためのランニングQ&A
• 金哲彦式ウォーキング術