2月特集のお知らせ

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特集SPECIAL

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  長生きできる筋肉の作り方
  （すべて公開しました）

  • 筋肉量が多いほど長生きするって本当？ カギは30～50代の食事・運動
  • 朝食でたんぱく質が不足している人は筋肉がつかない？
  • 筋肉合成のスイッチを強く押すのは、どんな食事・運動？

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  痛い！動かない！ 困った「肩のトラブル」対処法
  （すべて公開しました）

  • 中高年が「肩」を痛める元凶は「姿勢の崩れ」と「胸郭」にあり！
  • 「治らない五十肩」の背景にあるものとは
  • 肩の老化防止は「胸郭」を開くストレッチから！

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連載COLUMN

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  怖い病気の予兆
  （公開しました）

  • 脂肪肝だと侮っていたらいきなり「肝がん」に！？
  • 腰痛だと思っていたら、命に関わる血管の病気「大動脈瘤」
  • 一刻を争う急性大動脈解離、突然死した6割が病院到着前に死亡
  • 糖尿病“予備群”で安心していたら、突然、狭心症に！
  • 血糖値に注意していたのに… 合併症で「物が二重に見える」

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  あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
  （公開しました）

  • 【遠藤英俊先生】「趣味がなく、定年後の認知症が心配」読者の悩みに名医が回答！
  • 【鳥居明先生】「乗り物に乗ると下痢になる」読者の悩みに名医が回答！
  • 【鳥居明先生】「午前中に４回の排便は異常？」「慢性の便秘で困っている」
  • 【大谷義夫先生】「誤嚥を防ぐコツ」「のどはどう鍛える？」
  • 【大谷義夫先生】「のどの老化度はどうチェックする？」

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  Dr. まついけの「めざせ！ 健康“腸”寿」
  （公開しました）

  • オリゴ糖が「お腹にやさしい甘味料」と呼ばれる理由
  • 7日間の大腸リセットで“快腸”を取り戻す！
  • 「腸冷え」を防ぐ秘策はオリーブオイルの“チョイ足し”！
  • 冷えは腸の大敵！ 男も女も気をつけたい「気温差10度の法則」
  • 和食＋オリーブオイル＝快腸！　地中海式和食のすすめ

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  認知症にならない　元気脳のつくり方
  （公開しました）

  • 認知症の新しい薬、どれぐらい期待できる？
  • カラオケ、麻雀、昔話… 認知症予防になる意外なモノとは
  • “孤独な男性”は認知症リスクが高い？
  • 認知症予防のために「増やしたい食品」「減らしたい食品」
  • 柑橘類をよく食べる人は認知症になりにくい？

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  日本人のがん予防法
  （公開しました）

  • がんリスクを下げる食事、科学的根拠がある3つの対策とは？
  • 日本人のエビデンスがある「効率のいい」がん予防法とは？
  • 前立腺がん、乳がんはなぜ増加している？
  • がんの死因第1位「肺がん」、大規模疫学調査から見えてきた事実とは
  • 大腸がんの増減に生活習慣や生活環境の変化が影響？

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ビジュアル図鑑VISUAL DICTIONARY

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  『ウルトラ図解 坐骨神経痛』

  2/1～2/29限定公開中

  お尻や足に痛みやしびれが起こる坐骨神経痛。腰痛とともに起こることが多く、歩行障害となるケースも見られます。本書は、坐骨神経痛の発症のメカニズム、検査・診断、最新の治療法から日常生活における自己管理までを解説します。

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  『家で死んでもいいんだよ』

  2/1～2/29限定公開中

  5割以上の人が希望する死亡場所として「自宅」を選びます。しかし現実は、年間死亡数約140万人のうち、自宅死をしている人は17万人ほど。本書は、死を迎える高齢者を家で看取ること、ひとりで家で死に至ることに、展望を見ることができるように案内します。

医療ビジュアル図鑑の詳細はこちら

テーマ別特集

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  • 歩くだけではダメ？ 失敗しない運動習慣の作り方
  • 認知症のリスクを下げる食事のポイントは？
  • 宴会で「尿酸値・血糖値・中性脂肪」を上げない賢い飲み方

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専門医に聞く

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  • 歯周病
  • 肩こり
  • 骨粗鬆症

  専門医に聞くの一覧はこちら

その他の有料サービス

その他の有料記事

• “ロカボ”山田悟の糖質制限の誤解
• 竹谷内康修の「腰首肩が楽になる　自分で治す！ からだの痛み」
• 久野教授の「カラダの強化書」
• いちばんやさしい“医療とお金”講座
• 必ず役立つ　治療と検査のプランX
• やさしいがんの学校
• 幸福薬局・幸井俊高の しあわせ漢方
• 森山紀之の「拝啓 これからがんになる皆様へ」
• 原 如宏の「話題の健康ツール試し斬り」

【特別付録】印刷して楽しめるPDFムック

• 80歳まで走れる ひざ管理
• 健康寿命に効く！ 基本の筋トレ
• ビジネス人のためのランニングQ&A
• 金哲彦式ウォーキング術