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日経Gooday TOP  > からだケア  > 冬の肩凝り完全撃退!  > 背すじを伸ばして深呼吸、ゆっくりお風呂と笑顔で肩こりは消える!
棒状にしたタオルを置く場所は、順に、腰、みぞおち、胸の下の3カ所。ゆっくりと10~20回ずつ深呼吸をする。

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