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日経Gooday TOP  > からだケア  > 冬の肩凝り完全撃退!  > 胸もほぐす「筋膜マッサージ」で肩こり知らずの体に
肋骨下部に沿ったエリアをほぐす
一番下の肋骨を指でつかむように指を内側に入れる。つかむところを少しずつずらして呼吸を繰り返す。

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