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写真左から順に、鎖骨の上にあるくぼみに、人差し指~小指までの4本の指をグッと押し込む。指で強く押すと痛気持ちのいい部分からはじめるといい。次に、くぼみを押したまま、腕を後ろから前に回す。このとき、ひじを曲げて大きく円を描くようにする。前回し、後ろ回しを数回ずつ。鎖骨の上下3ずつ、少しずつ押さえるところをずらしながら押さえて腕を回す。反対の鎖骨まわりも同様に行う。

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