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日経Gooday TOP  > からだケア  > 冬の肩凝り完全撃退!  > 「筋膜マッサージ」でやっかいな“現代型肩こり”解消
指先で押さえるココ!
肩甲骨の内側を中心に、凝ったところの周辺を指先で抑える。肩のラインに沿ってマッサージの範囲を広げてもいい。

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