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デッドポイントの練習。片手でホールドを持ったまま体をいったん壁から離し(左から2番目)、体を壁方向に一気引き寄せる(3番目)。体が最も壁に近づいた瞬間に、手をホールドから離して上方向に延ばしてホールドをつかむ(右端)。ホールドをとり損ねると下に落ちるので、壁の低い位置で行うこと。

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