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尾川とも子のボルダリング入門

【ボルダリング講座】足を乗せにくいホールドの攻略法

第7回 足のホールドを使いこなす(1)

 鶴見佳子=フリーライター

クロスステップを使う

 第3回で、足の使い方のポイントの一つとして、足を八の字に置いたり、足の上に足を乗せて置き換えたり、足を入れ替える方法を学んだ。でも、足の入れ替えができない場合もある。

 入れ替えの手間を軽くするケースが「クロスステップ」だ。

 下写真のように右から左に進む場合は、左足をホールドに乗せ、右足を内側からクロスして前に出し、ホールドに垂直に乗せる。逆に左から右に進む場合は、右足をホールドに乗せ、左足を内側からクロスさせる。

右から左に進む場合は、右足を内側からクロスさせる。
右から左に進む場合は、右足を内側からクロスさせる。
[画像のクリックで拡大表示]

(写真:水野浩志)

(衣装協力:アディダスジャパン、ネルソンクライミングジャパン〔MAD ROCK Flash 2.0〕/ 撮影協力:ボルダリングジムHAGO〔大阪府吹田市〕)

尾川とも子(おがわ ともこ)さん
プロクライマー
尾川とも子(おがわ ともこ)さん 宇宙飛行士を目指して進学した早稲田大学理工学部応用物理学科卒業。在学時の2000年、国体山岳競技に誘われたことがきっかけで、クライマーの道に。2003年、2006年には「Asian X-games」で優勝。その後は自然界の岩場へのチャレンジに魅力を感じ、2008年4月に日本人女性初となる難度V12を達成。2009年秋から女性では前人未到の難度V14の岩に挑み始め、2012年10月に完登した。
ブログ:尾川とも子のはーとふるボルダリング

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