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ホーム  > ダイエット・食生活  > やせる5分おつまみ  > コンビニの総菜でもOK 「やせる」酒のつまみ選びで知っておくべきこと【炭水化物編】
日本人は食事のカロリーの約60%をC(炭水化物)から摂取しているが、これを45%に制限した場合のP(たんぱく質)とF(脂肪)の変化。(データ:灰本クリニック)

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