「ウォーキングコンペ」最終結果発表！ 半数が体重減、3割が体調改善

「コンペが終わっても、寒い冬がきても、ウォーキングは続けます！」（©librakv-123RF）

　コンペは10月に終了しましたが、その後も通勤時ウォーキングを普通にしている自分にびっくりです。逆に歩かないと、何だか1日が始まりません！　2カ月の間、ありがとうございました。これからも自分の身体をきちんとメンテナンスしていくためにも続けていきたいと思います。（大阪府・44歳・女性：ももさん）

　日経Goodayの記事やほかの皆さんの頑張りを見ながら、最後まで完走、いや「完歩」できました。このようなイベントを開催していただき、ありがとうございました。最終週は体重は変わりませんでしたが、歩き方が改善できて自分でも本当に驚いてます。寒くなってから続けられるか少し不安もありますが、コンペ終了後も続けてみます。本当にお世話になりました。（東京都・50歳・男性：ケンケンさん）

　8週間にわたるウォーキングコンペ、あっという間でした。終わってしまうとなると、何だか寂しいです。ようやく自分のペースで歩くことを覚えたところなので、これからは新しいコースを開拓しつつ、楽しみながら続けるつもりです。気候も変わり、温度調節にも気を付けつつ、健康維持・リフレッシュのためにも、歩ける限り、ウォーキングは必要ですね。転ばない脚力作りを目指します。長い間にわたるサポートと皆さんの頑張り、とても励みになりました！　ありがとうございました。1人ではなかなかここまでできなかったと思います。感謝を込めて。（神奈川県・40歳・女性：ムーちんさん）

　おかげさまで歩いたり階段を登るのが習慣になって、あご周りとお腹周りがだいぶすっきりしてきました。このまま続けて、往年のウェストのくびれを取り戻したいです。コンペ挑戦中は、参加された方々のコメントや順位も励みになりました。このような機会を与えて下さり、どうもありがとうございました。活動量計は今後も愛用させて頂きます。（東京都・50歳・男性：コーチャンさん）

　ウォーキングコンペに参加する前に比べ、歩くのが楽しくなり、休みの日に天気が悪くウォーキングに出られないと、残念に思うようになりました。仕事の都合上、不規則な生活でなかなか思うように歩けないことが多かったのですが、イベント終了後も休日はウォーキングを続けようと思います。食生活や睡眠の見直しなど、健康にも気をつけるようになりました。健康を考える、貴重な機会を頂きありがとうございました。（東京都・30歳・女性：Chloeさん）

　コンペに参加して、歩くこと、早歩きすること、階段を登ることを楽しく感じるようになりました。働きながら、育児、家事をこなしていく毎日で、自分の運動習慣を意識したり、時間を確保することがなかなか難しいなか、改めて日々の運動が大切なことを再認識しました。活動計を身に付けると、歩く量を意識できるようになって良かったと思います。期間中は歩数を延ばすことが難しかったですが、歩く姿勢など参考になることがたくさんありました。今回参加する機会に恵まれて、本当に楽しかったです。これからも継続していきたいと思います。お世話になりました。ありがとうございました。（東京都・48歳・女性：クッキーさん）

　2カ月があっという間に終わり、選ばれた100人として継続できるか不安でした。コンペは終わってしまいますが、これからもウォーキングをもちろん継続いたします。体重などそれぞれの数値がこんなに良くなるとは思ってもいませんでした。これからも色々と体に良いことを発信してください。ありがとうございました。（埼玉県・56歳・男性：ポンコツおやじさん）

　コンペを通しての感想は、胴体をひねるだけで身体が熱くなるのを実感できたということです。胴体ひねりなんて大人になってから意識した記憶がなかったので、体幹を使わずに生活してきたことを痛感しました。歩く姿勢も良くなり、腰回りが動くようになって、普段の座る姿勢も意識できるようになりました。このまま胴体ひねりを意識して、下半身をしっかり動かして基礎代謝を上げ、体脂肪率減少へとつなげていきたいと思います（兵庫県・41歳・男性：shot0306さん）