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「日経Goodayウォーキング実践コンペ」連動企画

猫背解消の特効薬「背肉絞りウォーキング」にトライ!

コンペ3週目は「脚力アップ」を実感する声多数。連休中の食べ過ぎで“増量”した方も

 氏家裕子=ライター、稲川哲浩=日経Gooday

第3週のウォーキングランキングを発表!

 3週目までのウォーキング累計で最も長い距離を歩いたのは、岐阜県にお勤めの41歳・男性で296.1kmでした。体重が2.3kg減、体脂肪率が1.3%減と、ダイエットも好調。「今週はシルバーウィークということもあり、5日間で100km歩くことを目標に頑張りました」とのコメント。連休でペースダウンする方が多いなか、着実に実践を重ねられているようです。

体脂肪率を6.9%減らした男性も

 体重の増減を見ると、1週目から2週目までは45名の参加者の方が体重を減らしましたが、3週目には48名となり、ダイエットの成功者が増えてきているようです。体脂肪率の減少順にランキングを見ると、福岡県の47歳の男性が当初の25%から18.1%まで6.9%も減らしていました。この方からは、「シルバーウィークだったので、身体を動かす機会が多く有意義でした。この調子で頑張りたい」とのコメントを頂きました。

 なお、以下のランキング表では、

A欄=歩数、歩行距離、早歩き歩数、早歩き時間、階段登り歩数の各累計値
B欄=体重、体脂肪率、最大血圧、最小血圧、血糖値に関する初期値(コンペ参加時に申告していただいた数値)からの増減

を表示することができます。これにより、A欄とB欄の相関性をみられるようにしています。

A欄に表示する項目は以下から選択できます(クリックするとデータが表示されます)。

B欄に表示する項目は以下から選択できます(クリックするとデータが表示されます)。

 項目ボタンを押すごとに降順、昇順が切り替わります。また、表の下にある選択欄を使っていただければ、年齢・性別・職種・役職などの条件で、表示する参加者の絞り込みも行えます。

ランキング表

 以下の年代から役職までの項目により、ランキング表で表示する参加者の絞込みができます(1つの項目だけ選択できます)

年齢
性別
住所
職種
役職

ランキング表の表示行数

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