日経Gooday編集部
みなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか？ このクイズでは今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式でおさらいします。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。では、さっそくクイズを始めましょう。
【問題】日本人の場合、海外旅行をすると、3日もすると多くの人が下痢を起こしたり、軟便の回数が増えたりします。こうした「日本人特有の下痢」を防ぐのに有効と、旅行医学を専門とする医師がお勧めするのは次のうちどれでしょう？
深刻化した人間関係の悩みは、小手先のテクニックでは解決しない
元・陸上自衛隊心理教官が語る「人生後半戦 心のトリセツ」
見えてきた「原因不明のかゆみ」のメカニズム アトピーや腎臓病のかゆみにも新治療
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5シーズンぶりのフルマラソン 前日の誘惑にも負けず無事完走
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あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
しつこい「かゆみ」を防ぐには 保湿剤と紫外線で“かゆみ神経の芽”をつむ
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加齢により胃の機能が衰えると、さまざまな不調が起きる。ピロリ菌の除菌が進んで胃がんや胃潰瘍が減ってきた今、胃の病気の主役は、胃もたれや胃痛の症状を招く「機能性ディスペプシア」と、胸やけやげっぷが起きる「逆流性食道炎」の2つに移行しつつある。なぜ機能性ディスペプシアと逆流性食道炎は起きるのか、どのような治療が必要なのか、セルフケアで改善・予防できるのか。このテーマ別特集では、胃の不調の原因と、それを解消するための対策を一挙紹介していく。
「睡眠の途中で何度も目を覚まし、眠った気がしない」「早朝に目覚めてしまい、その後なかなか寝付けない」――。歳をとるにつれ、そんな「中途覚醒」「早朝覚醒」に悩まされるようになったという人も多いだろう。なぜ中途覚醒は起きるのか。中途覚醒を解消して、若い頃のような「熟睡」を手に入れることはできるのか。このテーマ別特集では、中途覚醒の原因と、それを解消するための対策を一挙紹介していく。
健康長寿の大敵となる「骨の脆弱化」を予防するには、若いうちから「骨を強くする生活習慣」を取り入れていくことが大切だ。このテーマ別特集では、骨が弱くなるメカニズムや危険因子、骨を強く保つための生活習慣のポイントなどについて解説していく。
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