日経Gooday編集部
この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！
【問題】睡眠の途中で目を覚ます「中途覚醒」に悩む人は歳とともに増えますが、それだけでなく「誤った睡眠習慣」のために中途覚醒になっている人も少なくありません。代表的な誤った睡眠習慣は3つあり、その1つが「いつもより早い時間にベッドに入る」です。ほかの2つは何でしょうか。以下の中からお選びください。
詐欺にだまされるのはなぜ？ 脳の仕組みと対策について専門家が解説
脳科学者に聞く「脳」の活性化術
歯を失う2大原因とは？ 歯を1本でも多く残すことは全身の健康につながる
お口のケアの教科書
全身の筋力の指標となるものは何？
Goodayクイズ
「眼鏡に息を吹きかけてティッシュで拭く」はなぜNGなのか
Dr.ひらまつの「知っておきたい“老化”と“目”の話」
『ずぼらヨガ』の崎田ミナが図解！ 肩こりを「ひとりほぐし」
崎田ミナの「ひとりほぐし」
「1分の片足立ち」が老化を防ぐ ジャンプでさらに効果アップ！
医療・健康トレンドピックアップ
柔道・大野将平選手 五輪は100％でなくても勝つ準備
あの人のカラダマネジメント術
寒い季節につらい冷え症 体質や症状に合わせ漢方薬も
トピックス from 日経電子版
高LDLコレステロールは放置NG！ 下がりきらないときは薬も活用
血管寿命を延ばすコレステロール対策
何秒できる？「片足立ち時間」が老化を測る指標に
医療・健康トレンドピックアップ
収縮期血圧（上の血圧）が基準値の140より低くても130以上であれば「高値血圧」と言い、生活改善が望まれる。そこで本記事では、なぜ血圧を下げる必要があるのかや、手軽で効果的な「血圧リセット術」について紹介する。今年こそ、高血圧を改善しよう。
生命維持に欠かせないさまざまな機能を担っている腎臓は、よほど悪くならない限り悲鳴を上げない「沈黙の臓器」でもある。本記事では、大切な腎機能が失われる前に、異常値にどう対処すればいいか、腎臓を守るためにはどのような生活習慣に気を付けていけばいいかについて解説する。
加齢により胃の機能が衰えると、さまざまな不調が起きる。ピロリ菌の除菌が進んで胃がんや胃潰瘍が減ってきた今、胃の病気の主役は、胃もたれや胃痛の症状を招く「機能性ディスペプシア」と、胸やけやげっぷが起きる「逆流性食道炎」の2つに移行しつつある。なぜ機能性ディスペプシアと逆流性食道炎は起きるのか、どのような治療が必要なのか、セルフケアで改善・予防できるのか。このテーマ別特集では、胃の不調の原因と、それを解消するための対策を一挙紹介していく。
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！
SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
万病を防ぎ、効果が長続きする「ウォーキングの鉄則」とは
万病を防ぐ！ 最強のウォーキング
コレステロール値を改善するには？ 悪玉と善玉で異なる生活習慣のポイント
血管寿命を延ばすコレステロール対策
「眼鏡に息を吹きかけてティッシュで拭く」はなぜNGなのか
Dr.ひらまつの「知っておきたい“老化”と“目”の話」
高LDLコレステロールは放置NG！ 下がりきらないときは薬も活用
血管寿命を延ばすコレステロール対策
男を悩ます前立腺肥大症 薬と手術、どちらを選ぶべき？
尿のトラブルSOS
全身の筋力の指標となるものは何？
Goodayクイズ
「コレステロールの薬の効果は？」「一生飲まないとダメ？」名医が回答
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
「1分の片足立ち」が老化を防ぐ ジャンプでさらに効果アップ！
医療・健康トレンドピックアップ
発酵食品をとるほど腸内フローラが多様化する
話題の論文 拾い読み！
歯を失う2大原因とは？ 歯を1本でも多く残すことは全身の健康につながる
お口のケアの教科書
Copyright © 2022 Nikkei Inc. All rights reserved.
