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Goodayクイズ

ビタミンD不足を防ぐために日光を浴びるなら何時ごろがいい?

クイズで学ぶ「ビタミンD」

 日経Gooday編集部

この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ&A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください!

「ビタミンD」に関する問題

【問題】骨の強化や筋力の維持に欠かせないビタミンDは、食事からとる以外に、紫外線を浴びることで皮膚でも合成されます。では、次の3つの時間帯を皮膚でのビタミンD合成量が多い順番に並べると、どれになるでしょう?(関東地方の場合)

  • (1)9時 ⇒ 12時 ⇒ 15時
  • (2)12時 ⇒ 9時 ⇒ 15時
  • (3)12時 ⇒ 15時 ⇒ 9時
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正解と解説

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