この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ&A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください!
「座りっぱなし」に関する問題
【問題】長時間の「座りっぱなし」はさまざまな病気のリスクを高め、死亡リスクの上昇とも関係すると言われています。では、どのくらい運動をすれば、「座りっぱなし」の弊害はリセットできるのでしょうか?
- (1)普通の速さのウォーキングを毎日30分
- (2)普通の速さのウォーキングを毎日1時間
- (3)早歩きのウォーキングを毎日30分
- (4)早歩きのウォーキングを毎日1時間
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- 正解と解説
