日本経済新聞関連サイト

ようこそゲスト様

脳のパフォーマンスUP！＜Goodayの新刊＞『脳医学の先生、頭がよくなる科学的な方法を教えて下さい』はこちら

日経Gooday TOP > 医療・予防 > Goodayクイズ > 半年で2kg減らすだけでメタボが改善するって本当？

半年で2kg減らすだけでメタボが改善するって本当？

クイズで学ぶ「メタボ改善」

2017/10/23　日経Gooday編集部

みなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか？このクイズでは今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式でおさらいします。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。では、さっそくクイズを始めましょう。

「メタボ改善」に関する問題

【問題】メタボリックシンドロームを改善するには「内臓脂肪」を減らす必要がありますが、そのために10kg、20kgといった大幅な減量は不要。まずは3～6カ月かけて体重の3％（80kgの人なら2.4kg）を減らせば十分です。これってホント？ウソ？

（1）ホント
（2）ウソ

次ページ: 正解と解説

BACK NUMBERバックナンバー

バックナンバーをもっと見る

医療・予防カテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

「中途覚醒が多く寝た気がしない」中高年の睡眠の悩み解消術

「睡眠の途中で何度も目を覚まし、眠った気がしない」「早朝に目覚めてしまい、その後なかなか寝付けない」――。歳をとるにつれ、そんな「中途覚醒」「早朝覚醒」に悩まされるようになったという人も多いだろう。なぜ中途覚醒は起きるのか。中途覚醒を解消して、若い頃のような「熟睡」を手に入れることはできるのか。このテーマ別特集では、中途覚醒の原因と、それを解消するための対策を一挙紹介していく。
強い足腰を維持するための「骨」の強化法

健康長寿の大敵となる「骨の脆弱化」を予防するには、若いうちから「骨を強くする生活習慣」を取り入れていくことが大切だ。このテーマ別特集では、骨が弱くなるメカニズムや危険因子、骨を強く保つための生活習慣のポイントなどについて解説していく。
もの忘れと認知症の関係は？　認知症リスクを下げる生活のポイント

年を取っても認知症にはならず、脳も元気なまま一生を終えたいと誰もが思うもの。しかし、「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」といった“もの忘れ”は、中高年になると誰もが経験する。⾃分は周りと比べて、もの忘れがひどいのでは？ひょっとして認知症が始まったのか？と不安になる人も多い。このテーマ別特集では、もの忘れの原因や、将来の認知症にどうつながるのか、認知症を予防するにはどうすればいいのかについて、一挙にまとめて紹介する。