日経Gooday編集部
日経Gooday読者のみなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか？ Goodayクイズでは、今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式でおさらいします。出題範囲は日経Goodayに掲載した記事です。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。では早速、今週のGoodayクイズを始めましょう。
【問題】「食べ過ぎてしまった翌日の“体重増”は脂肪が増えた証拠」ってホント？ウソ？
中高年を襲う「目の3大病」、最適な治療と手術のタイミングは？
40代からの「目の3大病」講座
「排便でいきむのは3分以内に！」「イボ痔は注射で治る？」読者の悩みに名医が回答
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
コロナ感染でも「誤嚥性肺炎」に注意しなければならない理由
Gooday Books
「排便後にすっきりしない」「肛門が切れて痛い」読者の悩みに名医が回答
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
50歳を境に歩行能力は急に落ちる！ ウォーキングで「貯筋」を
「貯筋歩き」で若さを保つ
筋肉を衰えさせない、たんぱく質のとり方のコツは？
Goodayクイズ
失明の危険もある、本当は怖い中高年の「目の3大病」
40代からの「目の3大病」講座
「肛門がかゆい・痛い」「急な便意を我慢できない」読者の悩みに名医が回答
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
コロナの家庭内感染を防ぐ切り札は「家でも◯◯◯」
Gooday Books
「宅配ピザ」は健康に良い？ 悪い？
中野ジェームズ修一のカラダお悩み解消講座
ウォーキングやジョギングなどの「有酸素運動」には、「コロナ太り」の解消や、生活習慣病の予防、免疫力アップなどが期待できる。ただし、漫然と歩くだけでは運動効果は低いし、かといって本格的なジョギングは運動初心者にはハードルが高い。そこで運動効果の上がる歩き方と、初心者でもできる走り方のコツを紹介する。
放っておいても失明につながる心配はないものの、日常生活に不便をもたらしたり、疲れや肩こりなどの体の不調を引き起こす、悩ましい目の症状。今回は、そうした「ちょっと困った目の症状」の代表例である「老眼」「飛蚊症」「ドライアイ」への対処法をまとめていく。
暑い夜でもぐっすり眠るにはどうすればいいのか。そもそも睡眠は何時間とればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、不眠を解消するための3つのNGと、6つの快眠テクニックを紹介する。
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中性脂肪の減らし方、実はシンプル！ カギを握る「3つの運動」とは
鉄板の「中性脂肪」対策
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脊柱管狭窄症の痛みを和らげる「セルフケア三種の神器」
「足が痛い」のお悩み解決法
肩の老化防止は「胸郭」を開くストレッチから！
痛い！ 動かない！ 困った「肩のトラブル」対処法
HPVワクチン、子宮頸がんリスク63％減 世界初のエビデンス
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