「イラッ」「ムカッ」としたとき、何秒待てば怒りを抑えられる？

日経Gooday読者のみなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか？ Goodayクイズでは、今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式でおさらいします。出題範囲は日経Goodayに掲載した記事です。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。ではさっそく、今週のGoodayクイズを始めましょう。

「怒りのメカニズム」に関する問題

【問題】物事が思い通りにいかないときなど、意図せず「イラッ」「ムカッ」とするときがあります。脳科学的な観点では、「怒り」が発生したとき“一定の時間”をおくと、脳が反応して怒りを抑えやすくなることがわかっています。では、どのくらい待てばいいのでしょうか？

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