日経Gooday編集部
日経Gooday読者のみなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか？ Goodayクイズでは、今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式でおさらいします。出題範囲は日経Goodayに掲載した記事です。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。では早速、今週のGoodayクイズを始めましょう。
【問題】次の3つの食品のうち、1番太りやすいのはどれ？
動画で解説！ 腰痛に効く9つの静的ストレッチ
根本から治す ひざ・肩・腰の痛み
その生きづらさ、ADHDかも？
働くオンナの保健室
やせているのに糖尿病になってしまうのはなぜ？
Goodayクイズ
慢性のつらい肩こりも撃退！ 肩をぐるぐる回す動的ストレッチ
根本から治す ひざ・肩・腰の痛み
朝原宣治さん モチベーションと集中力を維持する秘訣
あの人のカラダマネジメント術
健診受けっ放しはダメ！ 呼び出し無視するとこんなリスクが…
こちら「メンタル産業医」相談室
健康面で注目の大麦、いろんな種類があるけど何が違う？
Goodayクイズ
向井理さん 医療用AIを開発した医師を演じて感じた大事なこと
あの人のカラダマネジメント術
腰痛で眠れない、朝起きてぎっくり腰… 痛みをとる対策は？
竹谷内康修の「自分で治す！からだの痛み」
朝原宣治さん46歳 今だから話せる世界マスターズVの裏話
あの人のカラダマネジメント術
普段あまり意識することの少ない「腎臓」。だが近年、人口の高齢化に伴い、慢性腎臓病から人工透析へと至る患者が急増している。腎臓は、ひとたびその機能が失われると、坂道を転がり落ちるように悪化していく。そうなる前に腎臓の異常を察知し、腎機能の悪化を食い止めるにはどうすればいいのか。重要ポイントをまとめた。
「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」…。“もの忘れ”は、ミドル以上なら誰にでも経験があるもの。本特集では、もの忘れの原因は何なのか、将来の認知症につながるのかなどについて紹介する。
今、世界的に「全粒穀物」の健康効果が注目されている。全粒穀物の摂取が増えるほど、がん、心血管疾患、総死亡率が低くなるという研究報告も出ている。その健康効果の中核となっているのが「食物繊維」だ。食物繊維が体にいいことはよく知られているが、主に便通などに影響するものと軽視されがち。だが、食物繊維不足は生活習慣病と密接な関係がある。本特集では、主食の選択が及ぼす健康効果から、注目の大麦の健康効果、穀物以外の食物繊維のとり方までを一挙に紹介する。
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慢性のつらい肩こりも撃退！ 肩をぐるぐる回す動的ストレッチ
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中性脂肪を減らす2大ポイントとは？ 実は筋トレも大切だった
左党の一分
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「ぼけますから、よろしくお願いします。」 実娘が撮った認知症の母と耳の遠い父
一から学ぶ、認知症
毎日筋トレをしているのに筋力が上がらないのはなぜ？
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毎日続けるだけで筋トレにもなる4つの習慣
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