日経Gooday編集部
日経Gooday読者のみなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか？ Goodayクイズでは、今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式でおさらいします。出題範囲は日経Goodayに掲載した記事です。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。では早速、今週のGoodayクイズを始めましょう。
【問題】次の3つの食品のうち、1番太りやすいのはどれ？
災害は体調悪化の引き金に 不足させたくない5つの栄養素
トピックス
歯ぎしり、食いしばりで歯を失う!? ３０代で抜歯する人も
働くオンナの保健室
ウイルス、ダニ、カビを撃退！ リビング・寝室のホコリが餌に
健康を守るそうじ術
パソコン・スマホ作業でたまる「腰痛借金」 3秒体操で解消
「腰痛」「肩こり」解消法
禁煙20年で肺がんリスクはどのくらい下がる？
Goodayクイズ
新型コロナでストレス高まる春、対策は？ 睡眠は6時間以上確保
こちら「メンタル産業医」相談室
悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールを上げる実践的な対策
テーマ別特集
「高齢者てんかん」と「認知症」を見分けるポイントは？
Goodayクイズ
逃げてはいけないストレスが成長させてくれる【秦アンディ英之氏】
私の「カラダ資本論」
花粉症の症状緩和のために 知っておきたい5つの勘違い
ストレス解消のルール
健康診断で多くの人が気にする「コレステロール」。異常値を放置すると動脈硬化が進み、心筋梗塞や狭心症のリスクが高まっていく。数値が悪くても自覚症状がないため、対策を講じない人も少なくないが、異常値を放置しておいてはいけない。では、具体的にどのような対策を打てばいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、健診結果のコレステロール値の見方から、具体的な対策までを一挙に紹介していこう。
“老けにくい”体にしたいというのは誰もが共通に思うこと。その老化の原因の1つとして最近注目されているのが「糖化」だ。この糖化、見た目の老化はもちろん、体内の血管や内臓、骨、関節などの機能低下にも密接に関わっているという。糖化リスクを遠ざけ、老化を遅らせるためには何を実践すればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、糖化の健康への影響から、その対策までを一挙に紹介しよう。
「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」…これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。しかし、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。では、健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか？
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！
SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
「BCGが新型コロナウイルス感染症を予防」は本当か？
トピックス
災害は体調悪化の引き金に 不足させたくない5つの栄養素
トピックス
マスクがなくても焦らない！ 新型コロナウイルス予防で本当に大切なこと
トピックス
新型コロナ発症前の患者からクラスター発生
トピックス
1日1合お酒を飲み続けると、がんのリスクはどのくらい上がる？
左党の一分
「合わないメガネ」が要介護の原因に？！
人生100年時代の「眼」の守り方
新型コロナの重症度、致死率はどれくらい？ 最新報告から見えてきた現状
トピックス
風呂掃除が原因で感染？ 結核に似た「肺MAC症」が増加中
怖い病気の予兆
全身の病気を映し出す「眼底検査」、受ける人が急減した理由とは？
人生100年時代の「眼」の守り方
健康寿命を縮める隠れた犯人は、「眼」の見えにくさだった！
人生100年時代の「眼」の守り方
Copyright © 2020 Nikkei Inc. All rights reserved.
