みなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか？ このクイズでは今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式でおさらいします。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。では、さっそくクイズを始めましょう。
【問題】仮眠を効果的にとると仕事のパフォーマンスを上げるといわれます。では、仮眠をとるタイミングとしては、眠気を感じる前と眠気がピークに達してからではどちらがいいでしょう？
歯科医が考案！ 「ふきとり歯みがき」で歯と口のアンチエイジング
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未成年の飲酒、どうしてダメなの？
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山手線一周ラン、都内のオリ・パラ会場巡りも【マネックス証券 清明社長】
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「まばたき」の正しい方法、意外な役割とは？
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うつ休職から仕事に復帰したい！ で、なんで「リワーク」？
うつのリワークプログラム
アンチエイジングに効く「緑茶」「コーヒー」の飲み方、新常識はコレ！
老けないおうち習慣
放っておいても失明につながる心配はないものの、日常生活に不便をもたらしたり、疲れや肩こりなどの体の不調を引き起こす、悩ましい目の症状。今回は、そうした「ちょっと困った目の症状」の代表例である「老眼」「飛蚊症」「ドライアイ」への対処法をまとめていく。
暑い夜でもぐっすり眠るにはどうすればいいのか。そもそも睡眠は何時間とればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、不眠を解消するための3つのNGと、6つの快眠テクニックを紹介する。
脱水症やその一歩手前の「かくれ脱水」とはどういうもので、なぜ様々な病気につながるのか、脱水症はどんな人がなりやすく、どう予防すればいいのか。夏の今こそ知っておきたい、脱水症の怖さと対策について紹介する。さらに、夏期におけるマスク着用の注意点についても解説する。
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