日経Gooday編集部
日経Gooday読者のみなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか？ Goodayクイズでは、今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式でおさらいします。出題範囲は日経Goodayに掲載した記事です。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。ではさっそく、今週のGoodayクイズを始めましょう。
【問題】食事から摂取したエネルギーを消費する身体活動において、現在「ニート」という概念が注目されています。この「ニート」とは、「1日中ほとんど立ち歩かずに過ごす人の活動量」のことである。これってホント？ ウソ？
すべてのトレーニングはオールアウトした方がいい？
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
有酸素性能力と筋力アップは関連する？
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
有森裕子 東京五輪マラソンは北大構内の直角カーブが勝負
有森裕子の「Coolランニング」
有酸素運動は20分以上続けないと脂肪が燃えない？
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
瞬発的な筋力発揮を高めるトレーニング
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
ピラティス、ヨガ、バランスボールなどの効果は？
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
高所トレーニングの効果は？
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
動きのスピードを高めるためのトレーニング
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
サーキットトレーニングの効果とは？
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
有森裕子 銃撃事件に沈む思い出の街、米ボールダーを支援したい
有森裕子の「Coolランニング」
尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。
日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。
人間ドック受診者の3割以上が肝機能障害を指摘されるが、肝臓は「沈黙の臓器」だけあって、数値がちょっと悪くなったくらいでは症状は現れない。「とりあえず今は大丈夫だから…」と放置している人も多いかもしれないが、甘く見てはいけない。肝機能障害の主たる原因である「脂肪肝」は、悪性のタイプでは肝臓に炎症が起こり、肝臓の細胞が破壊され、やがて肝硬変や肝がんへと進んでいく。誰もが正しく知っておくべき「脂肪肝の新常識」をまとめた。
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