水中エクササイズがダイエットに効果的なのはなぜ？

日経Gooday読者のみなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか？ Goodayクイズでは、今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式でおさらいします。出題範囲は日経Goodayに掲載した記事です。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。ではさっそく、今週のGoodayクイズを始めましょう。

「水中エクササイズの効用」に関する問題

【問題】暑い夏、汗だくになって運動するのは正直キツイ… という人におすすめなのがプールで行う水中エクササイズです。水中での運動がダイエットに有効な理由として、間違っているものは次のうちどれでしょう。

• （1）水の「浮力」によって足腰にかかる負担が少ないから。
• （2）水の「抵抗」によってカロリーが多く消費されるから。
• （3）水の「圧力」によって血液循環が良くなるから。
• （4）水の「温度」によって熱産生が起こりにくいから。