日経Gooday編集部
日経Gooday読者のみなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか？ Goodayクイズでは、今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式でおさらいします。出題範囲は日経Goodayに掲載した記事です。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。ではさっそく、今週のGoodayクイズを始めましょう。
【問題】よく「酒はエンプティ（空）カロリー」といわれますが、それはなぜでしょう。
飲酒による骨への悪影響をビタミンEが防ぐ！
左党の一分
20kgやせて「U.S.A.」が踊れるようになりました【元DA PUMP／YUKINARIさん】
トピックス
高血圧防ぐ「DASH食」 野菜や果物、ナッツ多めに
トピックス from 日経電子版
お酒で顔が赤くなる人は骨折リスクが2.5倍！
左党の一分
サンドにチキンラーメン… 栄養満点のサバ料理進化中
トピックス from 日経電子版
日本酒やワインが、老化の元凶「糖化」を抑える！？
左党の一分
低糖質、高たんぱくが基本、間食OKのライザップ式食事術とは？
トピックス
糖質制限ダイエット 動脈硬化・隠れメタボのリスク増
トピックス from 日経電子版
老化の主犯！？ 怖い「糖化」はお酒を飲むと加速する？
左党の一分
チリチリ…高アルコール酒による喉の刺激を求める人の末路は？
左党の一分
年齢とともに、男性ホルモンの低下から、体調が優れない、イライラする、よく眠れないという症状が表れる。こうした状態を放っておくと、身体機能の低下やうつ病、メタボリック症候群などの病気リスクが高まってしまう。男性ホルモンについて正しく理解し、どのように生活習慣を改めれば男性ホルモンが増え、ハツラツとした生活を取り戻せるのかについて、5つのポイントにまとめて紹介しよう。
最近、筋肉の大切さが指摘される中で、「たんぱく質をしっかりとるべき」という意識が定着しつつある。だが、たんぱく質は、誤解されていること、そして知っているようで知らないことが多くある。いくらとってもいいのか、肉と大豆ではどっちがいいのかなど、即答できない人も多いだろう。本特集では、たんぱく質の基礎から、正しい摂取法、そして身近な食品に含まれるたんぱく質の量までを一挙に紹介する。
普段あまり意識することの少ない「腎臓」。だが近年、人口の高齢化に伴い、慢性腎臓病から人工透析へと至る患者が急増している。腎臓は、ひとたびその機能が失われると、坂道を転がり落ちるように悪化していく。そうなる前に腎臓の異常を察知し、腎機能の悪化を食い止めるにはどうすればいいのか。重要ポイントをまとめた。
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！
SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
インフルエンザの新薬ゾフルーザは“早く楽になる”
インフルエンザ総特集
インフルエンザ、検査「陰性」でも感染している場合も
Dr.今村の「感染症ココがポイント！」
箱根駅伝の舞台裏でフィジカルトレーナーがやっていること
中野ジェームズ修一の「遠回りしない体メンテ術」
多くの有名人を死に至らしめたエイズ、早期治療で死なない病気に
Dr.今村の「感染症ココがポイント！」
「布団に入ったらバタンキュー」は健康の証ではなかった！
「スマートリィ・エイジングEXPO」レポート
寝ても疲れが取れないなら、どんな運動をすればいい？
中野ジェームズ修一の「遠回りしない体メンテ術」
インフルエンザ、予想以上に高い「空気感染」リスク
インフルエンザ総特集
キスでも感染！ 急増する梅毒、どう防ぐ・どう気づく？
名医が解説！ 最新治療トレンド
20kgやせて「U.S.A.」が踊れるようになりました【元DA PUMP／YUKINARIさん】
トピックス
インフルエンザ流行拡大、患者数は前週の3倍の164万人
インフルエンザ総特集
Copyright © 2019 Nikkei Inc. All rights reserved.
