日経Gooday編集部
日経Gooday読者のみなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか？ Goodayクイズでは、今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式でおさらいします。出題範囲は日経Goodayに掲載した記事です。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。ではさっそく、今週のGoodayクイズを始めましょう。
【問題】よく「酒はエンプティ（空）カロリー」といわれますが、それはなぜでしょう。
緑黄色野菜に含まれるカロテノイドは死亡リスク低下に関係
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酒好きに悲報 急性膵炎になると「一生断酒」！？
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下肢の筋力アップに、ほうれん草や小松菜の「硝酸塩」
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酒好き女性に朗報 乳がんリスクを下げる可能性のあるつまみとは
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日本人女性の「飲酒」と「乳がん」の関係、16万人のデータから判明！
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【PR】“酒飲み管理栄養士”に聞く、太らない飲み方6カ条
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飲み過ぎると下痢に？ アルコールと腸の深い関係
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【PR】“酒飲み管理栄養士”に聞く、太らないお酒の選び方
「お酒はエンプティカロリーだから太らない」は間違いだった！
左党の一分
果物で生活習慣病を予防 目標は1日200グラム
トピックス from 日経電子版
「睡眠の途中で何度も目を覚まし、眠った気がしない」「早朝に目覚めてしまい、その後なかなか寝付けない」――。歳をとるにつれ、そんな「中途覚醒」「早朝覚醒」に悩まされるようになったという人も多いだろう。なぜ中途覚醒は起きるのか。中途覚醒を解消して、若い頃のような「熟睡」を手に入れることはできるのか。このテーマ別特集では、中途覚醒の原因と、それを解消するための対策を一挙紹介していく。
健康長寿の大敵となる「骨の脆弱化」を予防するには、若いうちから「骨を強くする生活習慣」を取り入れていくことが大切だ。このテーマ別特集では、骨が弱くなるメカニズムや危険因子、骨を強く保つための生活習慣のポイントなどについて解説していく。
年を取っても認知症にはならず、脳も元気なまま一生を終えたいと誰もが思うもの。しかし、「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」といった“もの忘れ”は、中高年になると誰もが経験する。⾃分は周りと比べて、もの忘れがひどいのでは？ ひょっとして認知症が始まったのか？ と不安になる人も多い。このテーマ別特集では、もの忘れの原因や、将来の認知症にどうつながるのか、認知症を予防するにはどうすればいいのかについて、一挙にまとめて紹介する。
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