日経Gooday編集部
日経Gooday読者のみなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか？ Goodayクイズでは、今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式でおさらいします。出題範囲は日経Goodayに掲載した記事です。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。ではさっそく、今週のGoodayクイズを始めましょう。
【問題】近年、緑茶に秘められた健康効果が次々と明らかになっています。では具体的に、緑茶の健康効果をもたらすと考えられている主な成分は、以下のうちどれでしょう？（2つ選んでください）
福島千里さん 陸上人生をかけた挑戦でつかんだ新記録
あの人のカラダマネジメント術
「風邪を引きやすい人、引きにくい人の違い」「免疫力、高すぎもNG？」専門家が回答
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
細胞の若返り機能「オートファジー」は60代以降、急速に衰える
老化抑制のカギ「オートファジー」
尿酸値を上げないために生活習慣で気を付けるべきことは？
Goodayクイズ
親が伴侶に先立たれたとき、半年間は注意が必要な理由
Dr.ひらまつの「知っておきたい“老化”と“目”の話」
苦手な相手の攻略法 「嫌い」を「好き」に変えるワザ
脳科学者に聞く「脳」の活性化術
口と舌の3つの運動でオーラルフレイル予防 食べ物の硬さも意識しよう
お口のケアの教科書
発達障害は病気ではなく「脳の個性」 治すべきものではない
もっと教えて！「発達障害のリアル」
著名トレーナーが考えた「絶対に太らない食事」とは？
中野ジェームズ修一のそれ、やって見せましょう！
「食べる力」は歯より老化する？ 40代から注意！ 加齢で落ちる4つの力
お口のケアの教科書
健康診断でもおなじみの項目である「中性脂肪」。血液中の中性脂肪が150mg/dLを超えると、脂質異常症の1つ、「高中性脂肪血症（高トリグリセライド血症）」と見なされる。血管の老化を防ぎ、心筋梗塞や脳梗塞を遠ざけるためにも、中性脂肪が上がるのを避けなければならない。そこで、今回はやっかいな中性脂肪の正体や、食事や運動でできる鉄板の対策法を一挙紹介していく。
腰痛は日本人の国民病とも言える身近な症状だ。特に問題なのは、原因がはっきりしない、「なんだか知らないけど、いつの間にか…」始まってしまう「慢性腰痛」だ。長年にわたって慢性腰痛で悩む人は少なくない。そこで、今回は長引く腰痛の解消が期待できる体操を一挙紹介する。
緑内障は放っておくと失明を招く怖い病気だが、病気が進んでも中心部の視力は保たれるため、自分ではなかなか気づきにくい。本記事では、緑内障による失明を回避するために知っておきたい期症状の特徴や、早期発見のために必要な検査、最新治療などについてコンパクトに解説していく。
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50代が「酒」の分かれ道？ 一生健康で飲むために何が必要か
左党の一分
老化抑制のカギを握る「オートファジー」 最新研究で見えてきたその驚異の機能
老化抑制のカギ「オートファジー」
発達障害は病気ではなく「脳の個性」 治すべきものではない
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筋トレ効果を高め、体内時計を若返らせるには、運動はいつがベスト？
肥満と老化を予防する「時間栄養学」
尿酸値を上げないために生活習慣で気を付けるべきことは？
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体内時計を整え、筋肉を増やし、血糖値や血圧も抑える食事のコツ
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